Receitas tradicionais

Sucos caros, você pode fazer você mesmo de maneira barata em casa

 Sucos caros, você pode fazer você mesmo de maneira barata em casa

De Nicole Richie saindo da loja da esquina com um saco cheio de smoothies de couve ou Beyoncé tentando a limonada master cleanse, parece que o suco está em toda parte agora. Enquanto médicos podem discordar sobre os benefícios para a saúde de suco natural e a veracidade das alegações de que o suco limpa as toxinas do seu sistema, a maioria pode concordar que adicionar suco natural à sua dieta é uma boa maneira de consumir mais vitaminas essenciais e se aclimatar a uma dieta mais saudável.

Sucos caros, você pode fazer você mesmo de maneira barata em casa (apresentação de slides)

Então, o que é exatamente um suco de limpeza?

Para alguns, pode significar um jejum de suco, o que envolve uma dieta só de suco por três a sete dias. Normalmente, o jejum inclui suco pela manhã, almoço e jantar com vários “sucos de lanche” entre eles. No entanto, nem todas as limpezas com suco significam uma semana sem comida. Muitos optam, em vez disso, por três a sete dias de suco complementado por pequenas refeições saudáveis, ricas em proteínas e sem óleo e gordura. Existem várias empresas, como a BluePrint, que entregam os sucos de cada dia em sua casa, mas você pode esperar pagar mais de US $ 80 por dia pela conveniência.

A boa notícia é que você não precisa gastar uma fortuna para tentar uma limpeza. Todas as receitas de suco na apresentação de slides a seguir são completamente cruas e super saudáveis. Você só precisa de um espremedor e um espírito aventureiro para começar!

Pronto para experimentar? Aqui estão algumas coisas simples que devemos e não devemos fazer para sua primeira limpeza:

Fazer: Espere suar. E urinar. Em seguida, repita. O primeiro dia da limpeza é especialmente suado. Vista algo sem mangas ou comece a limpeza em um dia em que você não precisa sair de casa.

Não: Esqueça de beber água. Isso parece bobo porque você já está bebendo todo aquele suco, mas entre suar e urinar, você precisa de toda hidratação possível.

Fazer: Use um espremedor em vez de um liquidificador. Um liquidificador faz uma bagunça nojenta e pantanosa que você não vai querer beber. Um espremedor mistura os sabores de suas frutas e vegetais frescos, tornando-os muito mais saborosos para os iniciantes. [Apresentação de slides:

Não: Torture-se. Se sua cabeça ficar confusa e você tiver dificuldade para se concentrar, coma alguma coisa! Não é uma competição ou um exercício de fome, e você não é Jesus no deserto. Coma algumas de suas cenouras em vez de espremê-las.

Fazer: Confira nossa apresentação de slides para algumas receitas de sucos saborosos! Os cinco primeiros são uma réplica bebida por bebida do BluePrint Renovation Cleanse (um dos mais populares que existem). Beber em incrementos de duas horas será quase a mesma limpeza que você receberia se se inscrevesse. Mas se o seu paladar ficar entediado, experimente algumas das outras receitas divertidas que reunimos!