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Elise Bauer
Salada de Três Feijões
10 min
Sem glúten, vegano, vegetariano
Quem não gosta de uma salada fácil de três feijões, perfeita para piqueniques e potlucks de verão ?! Esta clássica salada americana de piquenique tem feijão cannellini, feijão vermelho, grão de bico, aipo, cebola roxa, salsa e um molho agridoce.
Elise Bauer
Hummus caseiro fácil
5 min
Sem glúten, saudável, vegano, vegetariano
Ama homus? É tão fácil fazer o seu! Homus caseiro leva apenas 5 minutos e é muito melhor do que comprado em uma loja. Você só precisa de algumas latas de grão de bico, um pouco de tahine, azeite de oliva, alguns temperos e um processador de alimentos.
Elise Bauer
Basil Hummus
Molho de homus de manjericão feito com grão de bico, puré com manjericão fresco, azeite, pinhões torrados, alho e limão.
Carrie Havranek
Grão de bico Crispy Air Fryer
Estes grãos-de-bico Crispy Air Fryer são feitos para apresentações de convidados de última hora. Eles são rápidos de fazer e são melhor servidos assim que são feitos. Tempere-os como quiser e em dez minutos você terá um lanche crocante e saboroso pronto para ir.
Erin Alderson
Batatas Assadas com Caril de Grão de Bico
55 min
Anti-alérgico, sem leite, saudável, vegano, vegetariano
Quem disse que batatas assadas carregadas não podem ser saudáveis ?! Esta receita da noite da semana termina com batatas assadas com uma mistura cremosa de grão de bico e leite de coco! É vegano, sem laticínios e delicioso.
Elise Bauer
Caril de batata com grão de bico
55 min
Sem glúten, saudável, vegetariano
Caril de grão de bico rápido e fácil com batatas Yukon Gold, tomates cozidos, cominho, gengibre, coentro e grão de bico.
Elise Bauer
Salada de grão de bico e tomate
20 minutos
Sem glúten, vegetariano
Salada de tomate de grão de bico com tomates frescos de verão, feijão-de-bico, ovos cozidos, cebola e salsa, e temperada com um vinagrete light.
Nick Evans
Hambúrgueres Veggie da Deusa Verde
1 hora, 35 minutos
Saudável, Vegetariana
Diga olá para a temporada de grelhados com estes hambúrgueres vegetarianos cheios de sabores! Sirva em pãezinhos, com salada ou sozinho. De qualquer maneira que você os sirva, não pule o molho cremoso Green Goddess por cima!
