Receitas tradicionais

Sementes De Abóbora Assadas

Sementes De Abóbora Assadas

Notas

Nota: Você também pode adicionar pimenta caiena ou outras ervas. Eu simplifiquei com minha neta, mas para os adultos eu adicionaria um pouco de calor !!

Ingredientes

  • 1 1/2 xícara de sementes de abóbora inteiras cruas
  • 1/2 - 1 colher de chá de sal marinho
  • 2 colheres de chá de manteiga sem sal ou manteiga orgânica sem sal

Instruções

instruções

Pré-aqueça o forno a 300ºC. Jogue as sementes em uma tigela com o ghee / manteiga derretido e o sal. Espalhe as sementes em uma única camada em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 45 minutos ou até dourar; mexa ocasionalmente.

Fatos Nutricionais

6 porções

Calorias por dose 192

Equivalente de folato (total) 19µg5%