Receitas tradicionais

Prepare sua refeição com base em calorias, por meio do novo aplicativo móvel da Wendy's

Prepare sua refeição com base em calorias, por meio do novo aplicativo móvel da Wendy's

Agora você pode desfrutar de uma refeição no Wendy's sem ter que se preocupar em fazer escolhas prejudiciais

Wendy's lançou um novo aplicativo móvel esta semana que permite aos clientes personalizar suas refeições com base em metas de calorias definidas.

Os usuários podem usar o aplicativo para criar refeições inserindo uma faixa de calorias e escolhendo itens do menu com base nessas informações, ou escolhendo itens à la carte e calculando o total de calorias.

A primeira edição do aplicativo está disponível gratuitamente para usuários de Android e iPhone por meio do Google Play e da Apple App Store, e em wendys.com/app. O programa também inclui um localizador Wendy's e informações nutricionais detalhadas para todos os itens do menu Wendy's.

Para um bônus adicional, o aplicativo também inclui uma seção de "favoritos", onde os usuários podem salvar suas combinações de refeições preferidas.


4 aplicativos acessíveis, como vigilantes do peso para perder peso em casa

Eu acredito no programa Vigilantes do Peso (WW), mas sei que não é para todos e pode ficar muito caro, especialmente se você estiver procurando por uma experiência exclusivamente digital.

Eu tentei muitos aplicativos diferentes de dieta / rastreamento de alimentos ao longo da minha vida, então eu compilei uma lista de 4 aplicativos como Vigilantes do Peso, se você estiver procurando por uma alternativa.

Embora existam inúmeras opções por aí, eu reduzi para 4 que oferecem seu próprio toque exclusivo no rastreamento de alimentos. A melhor parte é que há uma opção para cada orçamento, incluindo 100% gratuito ou apenas alguns dólares por mês!

Todos eles ainda permitem que você rastreie alimentos e acesse recursos de suporte exatamente como o Vigilantes do Peso faz, apenas por uma fração do custo.

# 1. iTrackbites

Se você está procurando um verdadeiro equivalente para os Vigilantes do Peso, o iTrackbites é o mais próximo que ele chega.

Este aplicativo é realmente muito versátil em como você é capaz de rastrear alimentos e permite escolher entre vários planos diferentes (variando de focado em calorias a baixo teor de carboidratos / ceto), no entanto, há também uma série de planos que resultam do Sistema de pontos do Vigilantes do Peso.

Dependendo do plano de rastreamento que você escolher, você receberá várias quantidades de pontos diários + semanais, além de alimentos que você não precisa monitorar (como frutas e vegetais).

Eles têm um grande banco de dados de alimentos que inclui restaurantes, um criador de receitas, além de um recurso de leitura de código de barras que torna o rastreamento muito mais fácil.

Embora este aplicativo específico seja gratuito para download e uso por qualquer pessoa, para acessar todos os recursos, você precisará pagar cerca de US $ 36 por ano. Considerando que a assinatura digital do Vigilantes do Peso é de cerca de US $ 20 / mês, a economia definitivamente pode valer a pena se você estiver procurando por uma alternativa exclusivamente digital e não estiver interessado em reuniões pessoais.

Ao contrário dos Vigilantes do Peso, o iTrackbites é baseado apenas em aplicativos. Você não poderá fazer login e rastrear sua comida ou acessar receitas de um site normal em pleno funcionamento.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal é provavelmente o aplicativo de rastreamento de alimentos mais popular que existe. Este aplicativo é diferente do Vigilantes do Peso porque monitora calorias, não pontos. Você pode ler sobre as diferenças entre pontos e calorias aqui, se estiver interessado.

Eu realmente amo este aplicativo e eu o uso (ligado e desligado) por muitos anos. O que o diferencia de outros aplicativos de rastreamento de alimentos é que ele oferece a mais ampla gama de recursos com sua versão gratuita - coisas como um criador de receitas, extenso banco de dados de alimentos (incluindo restaurantes), a capacidade de conectar rastreadores de fitness, dados nutricionais diários e um extensa comunidade.

Um dos outros aspectos que eu realmente amo no MyFitnesspal é porque ele existe há muito tempo (muito antes de o mundo enlouquecer com aplicativos), eles também têm um site em pleno funcionamento.

Portanto, ao contrário da maioria dos aplicativos de dieta, você pode ir diretamente para myfitnesspal.com do seu computador, criar uma conta e usá-la sem nem mesmo ter acesso a um telefone!

Para pessoas que não têm smartphones ou apenas preferem fazer as coisas em um laptop normal e antigo (ou desktop), é uma ótima opção. Embora, ter acesso ao seu leitor de código de barras no aplicativo seja muito útil.

Embora eles tenham uma versão paga que permite macro-alvos personalizados e alguns outros benefícios, sua versão gratuita inclui mais do que o suficiente para a maioria das pessoas.

Ele pode não oferecer um plano de dieta personalizado, alimentos com código de cores ou usar qualquer coisa como pontos do Vigilantes do Peso, mas se você está apenas procurando um bom rastreador de alimentos à moda antiga, eu recomendo fortemente.

# 3. Lifesum

O Lifesum é outro aplicativo de rastreamento de alimentos único porque se concentra em planos de refeição individualizados com sua versão premium. Você precisará pagar uma pequena taxa para ter acesso a esses planos, já que sua versão gratuita só permite o rastreamento de calorias básicas.

Eles oferecem uma variedade de planos alimentares que vão desde dietas populares como Keto, alimentação limpa básica e até jejum intermitente.

Você pode fazer um teste simples para determinar qual plano seria o melhor para você, mas pode mudar para qualquer plano que desejar a qualquer momento.

Isso fornece mais orientações do que apenas focar em calorias e pontos, e os planos incluem até refeições, receitas e listas de compras.

Para pessoas que estão tentando seguir uma dieta mais individualizada, mas ainda querem controlar sua ingestão de alimentos, este aplicativo é uma ótima opção econômica. Infelizmente, é apenas um aplicativo e nenhuma versão do site está disponível.

# 4. Noom

O Noom é conhecido como "Vigilantes do Peso para a Geração Y" porque é inteiramente baseado em aplicativos. Enquanto o Vigilantes do Peso se concentra em reuniões presenciais, Noom tem seu próprio sistema de treinamento exclusivo, tudo dentro do aplicativo.

Isso significa que você pode obter suporte de grupo e treinamento individual de um aplicativo de dieta sem nunca ter que sair do conforto de sua casa. A ideia é certamente atraente para muitos.

Embora sua comida seja monitorada com base em calorias, ela é categorizada em cores - vermelho, amarelo e verde. Essas cores são baseadas na ideia de densidade calórica. Isso basicamente significa focar na ingestão de alimentos de alto volume e baixo teor calórico (como frutas e vegetais) e menos alimentos de baixo volume e alto teor calórico, como queijo, manteiga e doces.

Por causa disso, até mesmo alimentos saudáveis ​​como nozes e manteiga de amendoim podem ser classificados na categoria vermelha. Noom enfatiza que vermelho e amarelo não significam comida RUIM, apenas que você não deve exagerar nas porções.

Este aplicativo está disponível gratuitamente se você quiser apenas a capacidade de rastreamento de alimentos. O coaching e os planos personalizados estão disponíveis apenas para assinaturas pagas.

Esta é a opção mais cara da lista se você está procurando a versão premium, mas eles oferecem os planos de coaching mais intensivos e personalizados.

Infelizmente, o Noom é apenas para aplicativos, portanto você não pode usá-lo em um computador normal.

Você pode testá-lo neste link para um teste de duas semanas de $ 1. Como alguns usuários relatam problemas de cobrança de cartão de crédito com Noom, eu recomendo se inscrever no PayPal. (Você pode cancelar pagamentos diretamente pelo PayPal sem autorização do Noom)

Você pode precisar pagar para acessar a maior parte de seus recursos para a maioria desses aplicativos (com exceção do MyFitnesspal), no entanto, na maioria dos casos, você estará economizando muito dinheiro!

Você tem algum outro aplicativo de rastreamento de alimentos ou dieta que adore? Compartilhe-os abaixo!


4 aplicativos acessíveis, como vigilantes do peso para perder peso em casa

Eu acredito no programa Vigilantes do Peso (WW), mas sei que não é para todos e pode ficar muito caro, especialmente se você estiver procurando por uma experiência exclusivamente digital.

Eu tentei muitos aplicativos diferentes de dieta / rastreamento de alimentos ao longo da minha vida, então eu compilei uma lista de 4 aplicativos como Vigilantes do Peso, se você estiver procurando por uma alternativa.

Embora existam inúmeras opções por aí, eu reduzi para 4 que oferecem seu próprio toque exclusivo no rastreamento de alimentos. A melhor parte é que há uma opção para cada orçamento, incluindo 100% gratuito ou apenas alguns dólares por mês!

Todos eles ainda permitem que você rastreie alimentos e acesse recursos de suporte exatamente como o Vigilantes do Peso faz, apenas por uma fração do custo.

# 1. iTrackbites

Se você está procurando um verdadeiro equivalente para os Vigilantes do Peso, o iTrackbites é o mais próximo que ele chega.

Este aplicativo é realmente muito versátil em como você é capaz de rastrear alimentos e permite escolher entre vários planos diferentes (variando de focado em calorias a baixo teor de carboidratos / ceto), no entanto, há também uma série de planos que resultam do Sistema de pontos do Vigilantes do Peso.

Dependendo do plano de rastreamento que você escolher, você receberá várias quantidades de pontos diários + semanais, além de alimentos que você não precisa monitorar (como frutas e vegetais).

Eles têm um grande banco de dados de alimentos que inclui restaurantes, um criador de receitas, além de um recurso de leitura de código de barras que torna o rastreamento muito mais fácil.

Embora este aplicativo específico seja gratuito para download e uso por qualquer pessoa, para acessar todos os recursos, você precisará pagar cerca de US $ 36 por ano. Considerando que a assinatura digital do Vigilantes do Peso é de cerca de US $ 20 / mês, a economia definitivamente pode valer a pena se você estiver procurando por uma alternativa exclusivamente digital e não estiver interessado em reuniões pessoais.

Ao contrário dos Vigilantes do Peso, o iTrackbites é baseado apenas em aplicativos. Você não poderá fazer login e rastrear sua comida ou acessar receitas de um site normal em pleno funcionamento.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal é provavelmente o aplicativo de rastreamento de alimentos mais popular que existe. Este aplicativo é diferente do Vigilantes do Peso porque monitora calorias, não pontos. Você pode ler sobre as diferenças entre pontos e calorias aqui, se estiver interessado.

Eu realmente amo este aplicativo e eu o uso (ligado e desligado) por muitos anos. O que o diferencia de outros aplicativos de rastreamento de alimentos é que ele oferece a mais ampla gama de recursos com sua versão gratuita - coisas como um criador de receitas, extenso banco de dados de alimentos (incluindo restaurantes), a capacidade de conectar rastreadores de fitness, dados nutricionais diários e um extensa comunidade.

Um dos outros aspectos que eu realmente amo no MyFitnesspal é porque ele existe há muito tempo (muito antes de o mundo enlouquecer com aplicativos), eles também têm um site em pleno funcionamento.

Portanto, ao contrário da maioria dos aplicativos de dieta, você pode ir diretamente para myfitnesspal.com do seu computador, criar uma conta e usá-la sem nem mesmo ter acesso a um telefone!

Para pessoas que não têm smartphones ou apenas preferem fazer as coisas em um laptop normal e antigo (ou desktop), é uma ótima opção. Embora, ter acesso ao seu leitor de código de barras no aplicativo seja muito útil.

Embora eles tenham uma versão paga que permite macro-alvos personalizados e alguns outros benefícios, sua versão gratuita inclui mais do que o suficiente para a maioria das pessoas.

Ele pode não oferecer um plano de dieta personalizado, alimentos com código de cores ou usar qualquer coisa como pontos do Vigilantes do Peso, mas se você está apenas procurando um bom rastreador de alimentos à moda antiga, eu recomendo fortemente.

# 3. Lifesum

O Lifesum é outro aplicativo de rastreamento de alimentos único porque se concentra em planos de refeição individualizados com sua versão premium. Você precisará pagar uma pequena taxa para ter acesso a esses planos, já que sua versão gratuita só permite o rastreamento de calorias básicas.

Eles oferecem uma variedade de planos alimentares que vão desde dietas populares como Keto, alimentação limpa básica e até jejum intermitente.

Você pode fazer um teste simples para determinar qual plano seria o melhor para você, mas pode mudar para qualquer plano que desejar a qualquer momento.

Isso fornece mais orientações do que apenas focar em calorias e pontos, e os planos incluem até refeições, receitas e listas de compras.

Para pessoas que estão tentando seguir uma dieta mais individualizada, mas ainda querem controlar sua ingestão de alimentos, este aplicativo é uma ótima opção econômica. Infelizmente, é apenas um aplicativo e nenhuma versão do site está disponível.

# 4. Noom

O Noom é conhecido como "Vigilantes do Peso para a Geração Y" porque é inteiramente baseado em aplicativos. Enquanto o Vigilantes do Peso se concentra em reuniões presenciais, Noom tem seu próprio sistema de treinamento exclusivo, tudo dentro do aplicativo.

Isso significa que você pode obter suporte de grupo e treinamento individual de um aplicativo de dieta sem nunca ter que sair do conforto de sua casa. A ideia é certamente atraente para muitos.

Embora sua comida seja monitorada com base em calorias, ela é categorizada em cores - vermelho, amarelo e verde. Essas cores são baseadas na ideia de densidade calórica. Isso basicamente significa focar na ingestão de alimentos de alto volume e baixo teor calórico (como frutas e vegetais) e menos alimentos de baixo volume e alto teor calórico, como queijo, manteiga e doces.

Por causa disso, até mesmo alimentos saudáveis ​​como nozes e manteiga de amendoim podem ser classificados na categoria vermelha. Noom enfatiza que vermelho e amarelo não significam comida RUIM, apenas que você não deve exagerar nas porções.

Este aplicativo está disponível gratuitamente se você quiser apenas a capacidade de rastreamento de alimentos. O coaching e os planos personalizados estão disponíveis apenas para assinaturas pagas.

Esta é a opção mais cara da lista se você está procurando a versão premium, mas eles oferecem os planos de coaching mais intensivos e personalizados.

Infelizmente, o Noom é apenas para aplicativos, portanto você não pode usá-lo em um computador normal.

Você pode testá-lo neste link para um teste de duas semanas de $ 1. Como alguns usuários relatam problemas de cobrança de cartão de crédito com Noom, eu recomendo se inscrever no PayPal. (Você pode cancelar pagamentos diretamente pelo PayPal sem autorização do Noom)

Você pode precisar pagar para acessar a maior parte de seus recursos para a maioria desses aplicativos (com exceção do MyFitnesspal), no entanto, na maioria dos casos, você estará economizando muito dinheiro!

Você tem algum outro aplicativo de rastreamento de alimentos ou dieta que adore? Compartilhe-os abaixo!


4 aplicativos acessíveis, como vigilantes do peso para perder peso em casa

Eu acredito no programa Vigilantes do Peso (WW), mas sei que não é para todos e pode ficar muito caro, especialmente se você estiver procurando por uma experiência exclusivamente digital.

Eu tentei muitos aplicativos diferentes de dieta / rastreamento de alimentos ao longo da minha vida, então eu compilei uma lista de 4 aplicativos como Vigilantes do Peso, se você estiver procurando por uma alternativa.

Embora existam inúmeras opções por aí, eu reduzi para 4 que oferecem seu próprio toque exclusivo no rastreamento de alimentos. A melhor parte é que há uma opção para cada orçamento, incluindo 100% gratuito ou apenas alguns dólares por mês!

Todos eles ainda permitem que você rastreie alimentos e acesse recursos de suporte exatamente como o Vigilantes do Peso faz, apenas por uma fração do custo.

# 1. iTrackbites

Se você está procurando um verdadeiro equivalente para os Vigilantes do Peso, o iTrackbites é o mais próximo que ele chega.

Este aplicativo é realmente muito versátil em como você é capaz de rastrear alimentos e permite escolher entre vários planos diferentes (variando de focado em calorias a baixo teor de carboidratos / ceto), no entanto, há também uma série de planos que resultam do Sistema de pontos do Vigilantes do Peso.

Dependendo do plano de rastreamento que você escolher, você receberá várias quantidades de pontos diários + semanais, além de alimentos que você não precisa monitorar (como frutas e vegetais).

Eles têm um grande banco de dados de alimentos que inclui restaurantes, um criador de receitas, além de um recurso de leitura de código de barras que torna o rastreamento muito mais fácil.

Embora este aplicativo específico seja gratuito para download e uso por qualquer pessoa, para acessar todos os recursos, você precisará pagar cerca de US $ 36 por ano. Considerando que a assinatura digital do Vigilantes do Peso é de cerca de US $ 20 / mês, a economia definitivamente pode valer a pena se você estiver procurando por uma alternativa exclusivamente digital e não estiver interessado em reuniões pessoais.

Ao contrário dos Vigilantes do Peso, o iTrackbites é baseado apenas em aplicativos. Você não poderá fazer login e rastrear sua comida ou acessar receitas de um site normal em pleno funcionamento.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal é provavelmente o aplicativo de rastreamento de alimentos mais popular que existe. Este aplicativo é diferente do Vigilantes do Peso porque monitora calorias, não pontos. Você pode ler sobre as diferenças entre pontos e calorias aqui, se estiver interessado.

Eu realmente amo este aplicativo e eu o uso (ligado e desligado) por muitos anos. O que o diferencia de outros aplicativos de rastreamento de alimentos é que ele oferece a mais ampla gama de recursos com sua versão gratuita - coisas como um criador de receitas, extenso banco de dados de alimentos (incluindo restaurantes), a capacidade de conectar rastreadores de fitness, dados nutricionais diários e um extensa comunidade.

Um dos outros aspectos que eu realmente amo no MyFitnesspal é porque ele existe há muito tempo (muito antes de o mundo enlouquecer com aplicativos), eles também têm um site em pleno funcionamento.

Portanto, ao contrário da maioria dos aplicativos de dieta, você pode ir diretamente para myfitnesspal.com do seu computador, criar uma conta e usá-la sem nem mesmo ter acesso a um telefone!

Para pessoas que não têm smartphones ou apenas preferem fazer as coisas em um laptop normal e antigo (ou desktop), é uma ótima opção. Embora, ter acesso ao seu leitor de código de barras no aplicativo seja muito útil.

Embora eles tenham uma versão paga que permite macro-alvos personalizados e alguns outros benefícios, sua versão gratuita inclui mais do que o suficiente para a maioria das pessoas.

Ele pode não oferecer um plano de dieta personalizado, alimentos com código de cores ou usar qualquer coisa como pontos do Vigilantes do Peso, mas se você está apenas procurando um bom rastreador de alimentos à moda antiga, eu recomendo fortemente.

# 3. Lifesum

O Lifesum é outro aplicativo de rastreamento de alimentos único porque se concentra em planos de refeição individualizados com sua versão premium. Você precisará pagar uma pequena taxa para ter acesso a esses planos, já que sua versão gratuita só permite o rastreamento de calorias básicas.

Eles oferecem uma variedade de planos alimentares que vão desde dietas populares como Keto, alimentação limpa básica e até jejum intermitente.

Você pode fazer um teste simples para determinar qual plano seria o melhor para você, mas pode mudar para qualquer plano que desejar a qualquer momento.

Isso fornece mais orientações do que apenas focar em calorias e pontos, e os planos incluem até refeições, receitas e listas de compras.

Para pessoas que estão tentando seguir uma dieta mais individualizada, mas ainda querem controlar sua ingestão de alimentos, este aplicativo é uma ótima opção econômica. Infelizmente, é apenas um aplicativo e nenhuma versão do site está disponível.

# 4. Noom

O Noom é conhecido como "Vigilantes do Peso para a Geração Y" porque é inteiramente baseado em aplicativos. Enquanto o Vigilantes do Peso se concentra em reuniões presenciais, Noom tem seu próprio sistema de treinamento exclusivo, tudo dentro do aplicativo.

Isso significa que você pode obter suporte de grupo e treinamento individual de um aplicativo de dieta sem nunca ter que sair do conforto de sua casa. A ideia é certamente atraente para muitos.

Embora sua comida seja monitorada com base em calorias, ela é categorizada em cores - vermelho, amarelo e verde. Essas cores são baseadas na ideia de densidade calórica. Isso basicamente significa focar na ingestão de alimentos de alto volume e baixo teor calórico (como frutas e vegetais) e menos alimentos de baixo volume e alto teor calórico, como queijo, manteiga e doces.

Por causa disso, até mesmo alimentos saudáveis ​​como nozes e manteiga de amendoim podem ser classificados na categoria vermelha. Noom enfatiza que vermelho e amarelo não significam comida RUIM, apenas que você não deve exagerar nas porções.

Este aplicativo está disponível gratuitamente se você quiser apenas a capacidade de rastreamento de alimentos. O coaching e os planos personalizados estão disponíveis apenas para assinaturas pagas.

Esta é a opção mais cara da lista se você está procurando a versão premium, mas eles oferecem os planos de coaching mais intensivos e personalizados.

Infelizmente, o Noom é apenas para aplicativos, portanto você não pode usá-lo em um computador normal.

Você pode testá-lo neste link para um teste de duas semanas de $ 1. Como alguns usuários relatam problemas de cobrança de cartão de crédito com Noom, eu recomendo se inscrever no PayPal. (Você pode cancelar pagamentos diretamente pelo PayPal sem autorização do Noom)

Você pode precisar pagar para acessar a maior parte de seus recursos para a maioria desses aplicativos (com exceção do MyFitnesspal), no entanto, na maioria dos casos, você estará economizando muito dinheiro!

Você tem algum outro aplicativo de rastreamento de alimentos ou dieta que adore? Compartilhe-os abaixo!


4 aplicativos acessíveis, como vigilantes do peso para perder peso em casa

Eu acredito no programa Vigilantes do Peso (WW), mas sei que não é para todos e pode ficar muito caro, especialmente se você estiver procurando por uma experiência exclusivamente digital.

Eu tentei muitos aplicativos diferentes de dieta / rastreamento de alimentos ao longo da minha vida, então eu compilei uma lista de 4 aplicativos como Vigilantes do Peso, se você estiver procurando por uma alternativa.

Embora existam inúmeras opções por aí, eu reduzi para 4 que oferecem seu próprio toque exclusivo no rastreamento de alimentos. A melhor parte é que há uma opção para cada orçamento, incluindo 100% gratuito ou apenas alguns dólares por mês!

Todos eles ainda permitem que você rastreie alimentos e acesse recursos de suporte exatamente como o Vigilantes do Peso faz, apenas por uma fração do custo.

# 1. iTrackbites

Se você está procurando um verdadeiro equivalente para os Vigilantes do Peso, o iTrackbites é o mais próximo que ele chega.

Este aplicativo é realmente muito versátil em como você é capaz de rastrear alimentos e permite escolher entre vários planos diferentes (variando de focado em calorias a baixo teor de carboidratos / ceto), no entanto, há também uma série de planos que resultam do Sistema de pontos do Vigilantes do Peso.

Dependendo do plano de rastreamento que você escolher, você receberá várias quantidades de pontos diários + semanais, além de alimentos que você não precisa monitorar (como frutas e vegetais).

Eles têm um grande banco de dados de alimentos que inclui restaurantes, um criador de receitas, além de um recurso de leitura de código de barras que torna o rastreamento muito mais fácil.

Embora este aplicativo específico seja gratuito para download e uso por qualquer pessoa, para acessar todos os recursos, você precisará pagar cerca de US $ 36 por ano. Considerando que a assinatura digital do Vigilantes do Peso é de cerca de US $ 20 / mês, a economia definitivamente pode valer a pena se você estiver procurando por uma alternativa exclusivamente digital e não estiver interessado em reuniões pessoais.

Ao contrário dos Vigilantes do Peso, o iTrackbites é baseado apenas em aplicativos. Você não poderá fazer login e rastrear sua comida ou acessar receitas de um site normal em pleno funcionamento.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal é provavelmente o aplicativo de rastreamento de alimentos mais popular que existe. Este aplicativo é diferente do Vigilantes do Peso porque monitora calorias, não pontos. Você pode ler sobre as diferenças entre pontos e calorias aqui, se estiver interessado.

Eu realmente amo este aplicativo e eu o uso (ligado e desligado) por muitos anos. O que o diferencia de outros aplicativos de rastreamento de alimentos é que ele oferece a mais ampla gama de recursos com sua versão gratuita - coisas como um criador de receitas, extenso banco de dados de alimentos (incluindo restaurantes), a capacidade de conectar rastreadores de fitness, dados nutricionais diários e um extensa comunidade.

Um dos outros aspectos que eu realmente amo no MyFitnesspal é porque ele existe há muito tempo (muito antes de o mundo enlouquecer com aplicativos), eles também têm um site em pleno funcionamento.

Portanto, ao contrário da maioria dos aplicativos de dieta, você pode ir diretamente para myfitnesspal.com do seu computador, criar uma conta e usá-la sem nem mesmo ter acesso a um telefone!

Para pessoas que não têm smartphones ou apenas preferem fazer as coisas em um laptop normal e antigo (ou desktop), é uma ótima opção. Embora, ter acesso ao seu leitor de código de barras no aplicativo seja muito útil.

Embora eles tenham uma versão paga que permite macro-alvos personalizados e alguns outros benefícios, sua versão gratuita inclui mais do que o suficiente para a maioria das pessoas.

Ele pode não oferecer um plano de dieta personalizado, alimentos com código de cores ou usar qualquer coisa como pontos do Vigilantes do Peso, mas se você está apenas procurando um bom rastreador de alimentos à moda antiga, eu recomendo fortemente.

# 3. Lifesum

O Lifesum é outro aplicativo de rastreamento de alimentos único porque se concentra em planos de refeição individualizados com sua versão premium. Você precisará pagar uma pequena taxa para ter acesso a esses planos, já que sua versão gratuita só permite o rastreamento de calorias básicas.

Eles oferecem uma variedade de planos alimentares que vão desde dietas populares como Keto, alimentação limpa básica e até jejum intermitente.

Você pode fazer um teste simples para determinar qual plano seria o melhor para você, mas pode mudar para qualquer plano que desejar a qualquer momento.

Isso fornece mais orientações do que apenas focar em calorias e pontos, e os planos incluem até refeições, receitas e listas de compras.

Para pessoas que estão tentando seguir uma dieta mais individualizada, mas ainda querem controlar sua ingestão de alimentos, este aplicativo é uma ótima opção econômica. Infelizmente, é apenas um aplicativo e nenhuma versão do site está disponível.

# 4. Noom

O Noom é conhecido como "Vigilantes do Peso para a Geração Y" porque é inteiramente baseado em aplicativos. Enquanto o Vigilantes do Peso se concentra em reuniões presenciais, Noom tem seu próprio sistema de treinamento exclusivo, tudo dentro do aplicativo.

Isso significa que você pode obter suporte de grupo e treinamento individual de um aplicativo de dieta sem nunca ter que sair do conforto de sua casa. A ideia é certamente atraente para muitos.

Embora sua comida seja monitorada com base em calorias, ela é categorizada em cores - vermelho, amarelo e verde. Essas cores são baseadas na ideia de densidade calórica. Isso basicamente significa focar na ingestão de alimentos de alto volume e baixo teor calórico (como frutas e vegetais) e menos alimentos de baixo volume e alto teor calórico, como queijo, manteiga e doces.

Por causa disso, até mesmo alimentos saudáveis ​​como nozes e manteiga de amendoim podem ser classificados na categoria vermelha. Noom enfatiza que vermelho e amarelo não significam comida RUIM, apenas que você não deve exagerar nas porções.

Este aplicativo está disponível gratuitamente se você quiser apenas a capacidade de rastreamento de alimentos. O coaching e os planos personalizados estão disponíveis apenas para assinaturas pagas.

Esta é a opção mais cara da lista se você está procurando a versão premium, mas eles oferecem os planos de coaching mais intensivos e personalizados.

Infelizmente, o Noom é apenas para aplicativos, portanto você não pode usá-lo em um computador normal.

Você pode testá-lo neste link para um teste de duas semanas de $ 1. Como alguns usuários relatam problemas de cobrança de cartão de crédito com Noom, eu recomendo se inscrever no PayPal. (Você pode cancelar pagamentos diretamente pelo PayPal sem autorização do Noom)

Você pode precisar pagar para acessar a maior parte de seus recursos para a maioria desses aplicativos (com exceção do MyFitnesspal), no entanto, na maioria dos casos, você estará economizando muito dinheiro!

Você tem algum outro aplicativo de rastreamento de alimentos ou dieta que adore? Compartilhe-os abaixo!


4 aplicativos acessíveis, como vigilantes do peso para perder peso em casa

Eu acredito no programa Vigilantes do Peso (WW), mas sei que não é para todos e pode ficar muito caro, especialmente se você estiver procurando por uma experiência exclusivamente digital.

Eu tentei muitos aplicativos diferentes de dieta / rastreamento de alimentos ao longo da minha vida, então eu compilei uma lista de 4 aplicativos como Vigilantes do Peso, se você estiver procurando por uma alternativa.

Embora existam inúmeras opções por aí, eu reduzi para 4 que oferecem seu próprio toque exclusivo no rastreamento de alimentos. A melhor parte é que há uma opção para cada orçamento, incluindo 100% gratuito ou apenas alguns dólares por mês!

Todos eles ainda permitem que você rastreie alimentos e acesse recursos de suporte exatamente como o Vigilantes do Peso faz, apenas por uma fração do custo.

# 1. iTrackbites

Se você está procurando um verdadeiro equivalente para os Vigilantes do Peso, o iTrackbites é o mais próximo que ele chega.

Este aplicativo é realmente muito versátil em como você é capaz de rastrear alimentos e permite escolher entre vários planos diferentes (variando de focado em calorias a baixo teor de carboidratos / ceto), no entanto, há também uma série de planos que resultam do Sistema de pontos do Vigilantes do Peso.

Dependendo do plano de rastreamento que você escolher, você receberá várias quantidades de pontos diários + semanais, além de alimentos que você não precisa monitorar (como frutas e vegetais).

Eles têm um grande banco de dados de alimentos que inclui restaurantes, um criador de receitas, além de um recurso de leitura de código de barras que torna o rastreamento muito mais fácil.

Embora este aplicativo específico seja gratuito para download e uso por qualquer pessoa, para acessar todos os recursos, você precisará pagar cerca de US $ 36 por ano. Considerando que a assinatura digital do Vigilantes do Peso é de cerca de US $ 20 / mês, a economia definitivamente pode valer a pena se você estiver procurando por uma alternativa exclusivamente digital e não estiver interessado em reuniões pessoais.

Ao contrário dos Vigilantes do Peso, o iTrackbites é baseado apenas em aplicativos. Você não poderá fazer login e rastrear sua comida ou acessar receitas de um site normal em pleno funcionamento.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal é provavelmente o aplicativo de rastreamento de alimentos mais popular que existe. Este aplicativo é diferente do Vigilantes do Peso porque monitora calorias, não pontos. Você pode ler sobre as diferenças entre pontos e calorias aqui, se estiver interessado.

Eu realmente amo este aplicativo e eu o uso (ligado e desligado) por muitos anos. O que o diferencia de outros aplicativos de rastreamento de alimentos é que ele oferece a mais ampla gama de recursos com sua versão gratuita - coisas como um criador de receitas, extenso banco de dados de alimentos (incluindo restaurantes), a capacidade de conectar rastreadores de fitness, dados nutricionais diários e um extensa comunidade.

Um dos outros aspectos que eu realmente amo no MyFitnesspal é porque ele existe há muito tempo (muito antes de o mundo enlouquecer com aplicativos), eles também têm um site em pleno funcionamento.

Portanto, ao contrário da maioria dos aplicativos de dieta, você pode ir diretamente para myfitnesspal.com do seu computador, criar uma conta e usá-la mesmo sem ter acesso a um telefone!

Para pessoas que não têm smartphones ou apenas preferem fazer as coisas em um laptop normal e antigo (ou desktop), é uma ótima opção. Embora, ter acesso ao seu leitor de código de barras no aplicativo seja muito útil.

Embora eles tenham uma versão paga que permite macro-alvos personalizados e alguns outros benefícios, sua versão gratuita inclui mais do que o suficiente para a maioria das pessoas.

Ele pode não oferecer um plano de dieta personalizado, alimentos com código de cores ou usar qualquer coisa como pontos do Vigilantes do Peso, mas se você está apenas procurando um rastreador de alimentos à moda antiga, eu o recomendo.

# 3. Lifesum

O Lifesum é outro aplicativo de rastreamento de alimentos único porque se concentra em planos de refeição individualizados com sua versão premium. Você precisará pagar uma pequena taxa para ter acesso a esses planos, já que sua versão gratuita permite apenas o rastreamento de calorias básicas.

Eles oferecem uma variedade de planos alimentares que vão desde dietas populares como Keto, alimentação limpa básica e até jejum intermitente.

Você pode fazer um teste simples para determinar qual plano seria o melhor para você, mas pode mudar para qualquer plano que desejar a qualquer momento.

Isso fornece mais orientações do que apenas focar em calorias e pontos, e os planos incluem até refeições, receitas e listas de compras.

Para pessoas que estão tentando seguir uma dieta mais individualizada, mas ainda querem controlar sua ingestão de alimentos, este aplicativo é uma ótima opção econômica. Infelizmente, é apenas um aplicativo e nenhuma versão do site está disponível.

# 4. Noom

O Noom é conhecido como "Vigilantes do Peso para a Geração Y" porque é inteiramente baseado em aplicativos. Enquanto o Vigilantes do Peso se concentra em reuniões presenciais, Noom tem seu próprio sistema de treinamento exclusivo, tudo dentro do aplicativo.

Isso significa que você pode obter suporte de grupo e treinamento individual de um aplicativo de dieta sem nunca ter que sair do conforto de sua casa. A ideia é certamente atraente para muitos.

While your food is tracked based on calories, it’s categorized into colors – red, yellow, and green. These colors are based on the idea of calorie-density. That basically means to focus on eating high-volume, low-calorie foods (like fruits and veggies) and less low-volume, high-calorie foods such as cheese, butter, and sweets.

Because of this, even healthy food like nuts and peanut butter can be classified into the red category. Noom emphasizes that red and yellow do not mean BAD food, just that you should not go overboard with portions.

This app is actually available for free if you just want the food-tracking ability. The customized coaching and plans are only available with paid memberships.

This is the most expensive option on the list if you’re looking into the premium version, but they do offer the most intensive, personalized coaching plans.

Unfortunately, Noom is app-only so you can’t use it on a regular computer.

You can try it out from this link for a $1, two-week trial. Because some users report credit card billing issues with Noom, I’d recommend signing up with PayPal instead. (You can directly cancel payments through PayPal without authorization from Noom)

You may need to pay to access the bulk of their features for most of these apps (with the exception of MyFitnesspal), however, in most cases, you will be saving yourself a lot of money!

Do you have any other food tracking or dieting apps you love? Share them below!


4 Affordable Apps Like Weight Watchers to Lose Weight at Home

I am a believer in the Weight Watchers (WW) program, but I realize it isn’t for everyone and it can get quite expensive, especially if you are looking for a digital-only experience.

I’ve tried many different dieting/food tracking apps throughout my life, so I’ve compiled a list of 4 apps like Weight Watchers if you’re looking for an alternative.

While there are endless options out there, I’ve narrowed it down to 4 that all offer their own unique twist on food tracking. The best part is there’s an option for every budget, including 100% free or just a few dollars per month!

They all still allow you to track food and access support features just like Weight Watchers does, just at a fraction of the cost.

# 1. iTrackbites

If you’re looking for a true Weight Watchers equivalent, iTrackbites is the closest it gets.

This app is actually pretty versatile in how you’re able to track food and lets you choose from several different plans (ranging from calorie focused to low-carb/keto), however, there is also a range of plans that play off of the Weight Watchers points system.

Depending on what tracking plan you choose, you’ll be given varying amounts of daily + weekly points, plus foods you do not have to track (like fruits and veggies).

They have a large database of foods that includes restaurants, a recipe builder, plus a barcode scanning feature which makes tracking much easier.

While this particular app is free to download and use for anyone, in order to access all the features, you’ll need to pay about $36 per year. Considering a Weight Watchers digital-only membership is about $20/month, the savings could definitely be worth it if you are looking into a purely digital-based alternative and aren’t interested in the in-person meetings.

Unlike Weight Watchers, iTrackbites is app-based only. You won’t be able to log in and track your food or access recipes from a normal, full-functioning website.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal is probably the most popular food-tracking app out there. This app is different than Weight Watchers in that it tracks calories, not points. You can read about the differences between points and calories here, if interested.

I really love this app and I’ve used it (on and off) for many years. What sets it apart from other food tracking apps is that it offers the widest range of features with its free version – things like a recipe builder, extensive food database (including restaurants), the ability to connect fitness trackers, daily nutritional data, and an extensive community.

One of the other aspects I really love about MyFitnesspal is because it’s been around for so long (long before the world went app crazy) they also have a fully functioning website.

So unlike most dieting apps, you can go directly to myfitnesspal.com from your computer, create an account, and use it without even having access to a phone!

For people who don’t have smartphones or just prefer to do stuff on a regular, old fashioned laptop (or desktop), it’s a great option. Although, having access to their barcode scanner on the app comes in super handy.

Although they do have a paid version that allows for personalized macro targets and a few other benefits, their free version includes more than enough for a majority of people.

It may not offer a personalized diet plan, color code foods, or use anything like Weight Watchers points, but if you’re just looking for a good old fashioned food tracker, I highly recommend it.

# 3. Lifesum

Lifesum is another food tracking app that is unique because it focuses on individualized meal plans with their premium version. You will need to pay a small fee to have access to these plans, as their free version only allows for basic calorie tracking.

They offer a range of eating plans to follow from popular diets like Keto, basic clean eating, and even intermittent fasting.

You can take a simple test to determine which plan would be best for you, but you can switch to any plan you want at any time.

This provides more direction than just focusing on calories and points, and plans even include meals, recipes, and grocery lists.

For people trying to follow a more individualized diet but still would like to track their food intake, this app is a great inexpensive option. Unfortunately, it is app-only and no website version is available.

# 4. Noom

Noom has been referred to as “Weight Watchers for Millenials” because it’s entirely app-based. While Weight Watchers focuses on in-person meetings, Noom has its own unique coaching system all within the app.

This means you can get group support and one-on-one coaching from a diet app without ever having to leave the comfort of your home. The idea is certainly appealing to many.

While your food is tracked based on calories, it’s categorized into colors – red, yellow, and green. These colors are based on the idea of calorie-density. That basically means to focus on eating high-volume, low-calorie foods (like fruits and veggies) and less low-volume, high-calorie foods such as cheese, butter, and sweets.

Because of this, even healthy food like nuts and peanut butter can be classified into the red category. Noom emphasizes that red and yellow do not mean BAD food, just that you should not go overboard with portions.

This app is actually available for free if you just want the food-tracking ability. The customized coaching and plans are only available with paid memberships.

This is the most expensive option on the list if you’re looking into the premium version, but they do offer the most intensive, personalized coaching plans.

Unfortunately, Noom is app-only so you can’t use it on a regular computer.

You can try it out from this link for a $1, two-week trial. Because some users report credit card billing issues with Noom, I’d recommend signing up with PayPal instead. (You can directly cancel payments through PayPal without authorization from Noom)

You may need to pay to access the bulk of their features for most of these apps (with the exception of MyFitnesspal), however, in most cases, you will be saving yourself a lot of money!

Do you have any other food tracking or dieting apps you love? Share them below!


4 Affordable Apps Like Weight Watchers to Lose Weight at Home

I am a believer in the Weight Watchers (WW) program, but I realize it isn’t for everyone and it can get quite expensive, especially if you are looking for a digital-only experience.

I’ve tried many different dieting/food tracking apps throughout my life, so I’ve compiled a list of 4 apps like Weight Watchers if you’re looking for an alternative.

While there are endless options out there, I’ve narrowed it down to 4 that all offer their own unique twist on food tracking. The best part is there’s an option for every budget, including 100% free or just a few dollars per month!

They all still allow you to track food and access support features just like Weight Watchers does, just at a fraction of the cost.

# 1. iTrackbites

If you’re looking for a true Weight Watchers equivalent, iTrackbites is the closest it gets.

This app is actually pretty versatile in how you’re able to track food and lets you choose from several different plans (ranging from calorie focused to low-carb/keto), however, there is also a range of plans that play off of the Weight Watchers points system.

Depending on what tracking plan you choose, you’ll be given varying amounts of daily + weekly points, plus foods you do not have to track (like fruits and veggies).

They have a large database of foods that includes restaurants, a recipe builder, plus a barcode scanning feature which makes tracking much easier.

While this particular app is free to download and use for anyone, in order to access all the features, you’ll need to pay about $36 per year. Considering a Weight Watchers digital-only membership is about $20/month, the savings could definitely be worth it if you are looking into a purely digital-based alternative and aren’t interested in the in-person meetings.

Unlike Weight Watchers, iTrackbites is app-based only. You won’t be able to log in and track your food or access recipes from a normal, full-functioning website.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal is probably the most popular food-tracking app out there. This app is different than Weight Watchers in that it tracks calories, not points. You can read about the differences between points and calories here, if interested.

I really love this app and I’ve used it (on and off) for many years. What sets it apart from other food tracking apps is that it offers the widest range of features with its free version – things like a recipe builder, extensive food database (including restaurants), the ability to connect fitness trackers, daily nutritional data, and an extensive community.

One of the other aspects I really love about MyFitnesspal is because it’s been around for so long (long before the world went app crazy) they also have a fully functioning website.

So unlike most dieting apps, you can go directly to myfitnesspal.com from your computer, create an account, and use it without even having access to a phone!

For people who don’t have smartphones or just prefer to do stuff on a regular, old fashioned laptop (or desktop), it’s a great option. Although, having access to their barcode scanner on the app comes in super handy.

Although they do have a paid version that allows for personalized macro targets and a few other benefits, their free version includes more than enough for a majority of people.

It may not offer a personalized diet plan, color code foods, or use anything like Weight Watchers points, but if you’re just looking for a good old fashioned food tracker, I highly recommend it.

# 3. Lifesum

Lifesum is another food tracking app that is unique because it focuses on individualized meal plans with their premium version. You will need to pay a small fee to have access to these plans, as their free version only allows for basic calorie tracking.

They offer a range of eating plans to follow from popular diets like Keto, basic clean eating, and even intermittent fasting.

You can take a simple test to determine which plan would be best for you, but you can switch to any plan you want at any time.

This provides more direction than just focusing on calories and points, and plans even include meals, recipes, and grocery lists.

For people trying to follow a more individualized diet but still would like to track their food intake, this app is a great inexpensive option. Unfortunately, it is app-only and no website version is available.

# 4. Noom

Noom has been referred to as “Weight Watchers for Millenials” because it’s entirely app-based. While Weight Watchers focuses on in-person meetings, Noom has its own unique coaching system all within the app.

This means you can get group support and one-on-one coaching from a diet app without ever having to leave the comfort of your home. The idea is certainly appealing to many.

While your food is tracked based on calories, it’s categorized into colors – red, yellow, and green. These colors are based on the idea of calorie-density. That basically means to focus on eating high-volume, low-calorie foods (like fruits and veggies) and less low-volume, high-calorie foods such as cheese, butter, and sweets.

Because of this, even healthy food like nuts and peanut butter can be classified into the red category. Noom emphasizes that red and yellow do not mean BAD food, just that you should not go overboard with portions.

This app is actually available for free if you just want the food-tracking ability. The customized coaching and plans are only available with paid memberships.

This is the most expensive option on the list if you’re looking into the premium version, but they do offer the most intensive, personalized coaching plans.

Unfortunately, Noom is app-only so you can’t use it on a regular computer.

You can try it out from this link for a $1, two-week trial. Because some users report credit card billing issues with Noom, I’d recommend signing up with PayPal instead. (You can directly cancel payments through PayPal without authorization from Noom)

You may need to pay to access the bulk of their features for most of these apps (with the exception of MyFitnesspal), however, in most cases, you will be saving yourself a lot of money!

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4 Affordable Apps Like Weight Watchers to Lose Weight at Home

I am a believer in the Weight Watchers (WW) program, but I realize it isn’t for everyone and it can get quite expensive, especially if you are looking for a digital-only experience.

I’ve tried many different dieting/food tracking apps throughout my life, so I’ve compiled a list of 4 apps like Weight Watchers if you’re looking for an alternative.

While there are endless options out there, I’ve narrowed it down to 4 that all offer their own unique twist on food tracking. The best part is there’s an option for every budget, including 100% free or just a few dollars per month!

They all still allow you to track food and access support features just like Weight Watchers does, just at a fraction of the cost.

# 1. iTrackbites

If you’re looking for a true Weight Watchers equivalent, iTrackbites is the closest it gets.

This app is actually pretty versatile in how you’re able to track food and lets you choose from several different plans (ranging from calorie focused to low-carb/keto), however, there is also a range of plans that play off of the Weight Watchers points system.

Depending on what tracking plan you choose, you’ll be given varying amounts of daily + weekly points, plus foods you do not have to track (like fruits and veggies).

They have a large database of foods that includes restaurants, a recipe builder, plus a barcode scanning feature which makes tracking much easier.

While this particular app is free to download and use for anyone, in order to access all the features, you’ll need to pay about $36 per year. Considering a Weight Watchers digital-only membership is about $20/month, the savings could definitely be worth it if you are looking into a purely digital-based alternative and aren’t interested in the in-person meetings.

Unlike Weight Watchers, iTrackbites is app-based only. You won’t be able to log in and track your food or access recipes from a normal, full-functioning website.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal is probably the most popular food-tracking app out there. This app is different than Weight Watchers in that it tracks calories, not points. You can read about the differences between points and calories here, if interested.

I really love this app and I’ve used it (on and off) for many years. What sets it apart from other food tracking apps is that it offers the widest range of features with its free version – things like a recipe builder, extensive food database (including restaurants), the ability to connect fitness trackers, daily nutritional data, and an extensive community.

One of the other aspects I really love about MyFitnesspal is because it’s been around for so long (long before the world went app crazy) they also have a fully functioning website.

So unlike most dieting apps, you can go directly to myfitnesspal.com from your computer, create an account, and use it without even having access to a phone!

For people who don’t have smartphones or just prefer to do stuff on a regular, old fashioned laptop (or desktop), it’s a great option. Although, having access to their barcode scanner on the app comes in super handy.

Although they do have a paid version that allows for personalized macro targets and a few other benefits, their free version includes more than enough for a majority of people.

It may not offer a personalized diet plan, color code foods, or use anything like Weight Watchers points, but if you’re just looking for a good old fashioned food tracker, I highly recommend it.

# 3. Lifesum

Lifesum is another food tracking app that is unique because it focuses on individualized meal plans with their premium version. You will need to pay a small fee to have access to these plans, as their free version only allows for basic calorie tracking.

They offer a range of eating plans to follow from popular diets like Keto, basic clean eating, and even intermittent fasting.

You can take a simple test to determine which plan would be best for you, but you can switch to any plan you want at any time.

This provides more direction than just focusing on calories and points, and plans even include meals, recipes, and grocery lists.

For people trying to follow a more individualized diet but still would like to track their food intake, this app is a great inexpensive option. Unfortunately, it is app-only and no website version is available.

# 4. Noom

Noom has been referred to as “Weight Watchers for Millenials” because it’s entirely app-based. While Weight Watchers focuses on in-person meetings, Noom has its own unique coaching system all within the app.

This means you can get group support and one-on-one coaching from a diet app without ever having to leave the comfort of your home. The idea is certainly appealing to many.

While your food is tracked based on calories, it’s categorized into colors – red, yellow, and green. These colors are based on the idea of calorie-density. That basically means to focus on eating high-volume, low-calorie foods (like fruits and veggies) and less low-volume, high-calorie foods such as cheese, butter, and sweets.

Because of this, even healthy food like nuts and peanut butter can be classified into the red category. Noom emphasizes that red and yellow do not mean BAD food, just that you should not go overboard with portions.

This app is actually available for free if you just want the food-tracking ability. The customized coaching and plans are only available with paid memberships.

This is the most expensive option on the list if you’re looking into the premium version, but they do offer the most intensive, personalized coaching plans.

Unfortunately, Noom is app-only so you can’t use it on a regular computer.

You can try it out from this link for a $1, two-week trial. Because some users report credit card billing issues with Noom, I’d recommend signing up with PayPal instead. (You can directly cancel payments through PayPal without authorization from Noom)

You may need to pay to access the bulk of their features for most of these apps (with the exception of MyFitnesspal), however, in most cases, you will be saving yourself a lot of money!

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4 Affordable Apps Like Weight Watchers to Lose Weight at Home

I am a believer in the Weight Watchers (WW) program, but I realize it isn’t for everyone and it can get quite expensive, especially if you are looking for a digital-only experience.

I’ve tried many different dieting/food tracking apps throughout my life, so I’ve compiled a list of 4 apps like Weight Watchers if you’re looking for an alternative.

While there are endless options out there, I’ve narrowed it down to 4 that all offer their own unique twist on food tracking. The best part is there’s an option for every budget, including 100% free or just a few dollars per month!

They all still allow you to track food and access support features just like Weight Watchers does, just at a fraction of the cost.

# 1. iTrackbites

If you’re looking for a true Weight Watchers equivalent, iTrackbites is the closest it gets.

This app is actually pretty versatile in how you’re able to track food and lets you choose from several different plans (ranging from calorie focused to low-carb/keto), however, there is also a range of plans that play off of the Weight Watchers points system.

Depending on what tracking plan you choose, you’ll be given varying amounts of daily + weekly points, plus foods you do not have to track (like fruits and veggies).

They have a large database of foods that includes restaurants, a recipe builder, plus a barcode scanning feature which makes tracking much easier.

While this particular app is free to download and use for anyone, in order to access all the features, you’ll need to pay about $36 per year. Considering a Weight Watchers digital-only membership is about $20/month, the savings could definitely be worth it if you are looking into a purely digital-based alternative and aren’t interested in the in-person meetings.

Unlike Weight Watchers, iTrackbites is app-based only. You won’t be able to log in and track your food or access recipes from a normal, full-functioning website.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal is probably the most popular food-tracking app out there. This app is different than Weight Watchers in that it tracks calories, not points. You can read about the differences between points and calories here, if interested.

I really love this app and I’ve used it (on and off) for many years. What sets it apart from other food tracking apps is that it offers the widest range of features with its free version – things like a recipe builder, extensive food database (including restaurants), the ability to connect fitness trackers, daily nutritional data, and an extensive community.

One of the other aspects I really love about MyFitnesspal is because it’s been around for so long (long before the world went app crazy) they also have a fully functioning website.

So unlike most dieting apps, you can go directly to myfitnesspal.com from your computer, create an account, and use it without even having access to a phone!

For people who don’t have smartphones or just prefer to do stuff on a regular, old fashioned laptop (or desktop), it’s a great option. Although, having access to their barcode scanner on the app comes in super handy.

Although they do have a paid version that allows for personalized macro targets and a few other benefits, their free version includes more than enough for a majority of people.

It may not offer a personalized diet plan, color code foods, or use anything like Weight Watchers points, but if you’re just looking for a good old fashioned food tracker, I highly recommend it.

# 3. Lifesum

Lifesum is another food tracking app that is unique because it focuses on individualized meal plans with their premium version. You will need to pay a small fee to have access to these plans, as their free version only allows for basic calorie tracking.

They offer a range of eating plans to follow from popular diets like Keto, basic clean eating, and even intermittent fasting.

You can take a simple test to determine which plan would be best for you, but you can switch to any plan you want at any time.

This provides more direction than just focusing on calories and points, and plans even include meals, recipes, and grocery lists.

For people trying to follow a more individualized diet but still would like to track their food intake, this app is a great inexpensive option. Unfortunately, it is app-only and no website version is available.

# 4. Noom

Noom has been referred to as “Weight Watchers for Millenials” because it’s entirely app-based. While Weight Watchers focuses on in-person meetings, Noom has its own unique coaching system all within the app.

This means you can get group support and one-on-one coaching from a diet app without ever having to leave the comfort of your home. The idea is certainly appealing to many.

While your food is tracked based on calories, it’s categorized into colors – red, yellow, and green. These colors are based on the idea of calorie-density. That basically means to focus on eating high-volume, low-calorie foods (like fruits and veggies) and less low-volume, high-calorie foods such as cheese, butter, and sweets.

Because of this, even healthy food like nuts and peanut butter can be classified into the red category. Noom emphasizes that red and yellow do not mean BAD food, just that you should not go overboard with portions.

This app is actually available for free if you just want the food-tracking ability. The customized coaching and plans are only available with paid memberships.

This is the most expensive option on the list if you’re looking into the premium version, but they do offer the most intensive, personalized coaching plans.

Unfortunately, Noom is app-only so you can’t use it on a regular computer.

You can try it out from this link for a $1, two-week trial. Because some users report credit card billing issues with Noom, I’d recommend signing up with PayPal instead. (You can directly cancel payments through PayPal without authorization from Noom)

You may need to pay to access the bulk of their features for most of these apps (with the exception of MyFitnesspal), however, in most cases, you will be saving yourself a lot of money!

Do you have any other food tracking or dieting apps you love? Share them below!


4 Affordable Apps Like Weight Watchers to Lose Weight at Home

I am a believer in the Weight Watchers (WW) program, but I realize it isn’t for everyone and it can get quite expensive, especially if you are looking for a digital-only experience.

I’ve tried many different dieting/food tracking apps throughout my life, so I’ve compiled a list of 4 apps like Weight Watchers if you’re looking for an alternative.

While there are endless options out there, I’ve narrowed it down to 4 that all offer their own unique twist on food tracking. The best part is there’s an option for every budget, including 100% free or just a few dollars per month!

They all still allow you to track food and access support features just like Weight Watchers does, just at a fraction of the cost.

# 1. iTrackbites

If you’re looking for a true Weight Watchers equivalent, iTrackbites is the closest it gets.

This app is actually pretty versatile in how you’re able to track food and lets you choose from several different plans (ranging from calorie focused to low-carb/keto), however, there is also a range of plans that play off of the Weight Watchers points system.

Depending on what tracking plan you choose, you’ll be given varying amounts of daily + weekly points, plus foods you do not have to track (like fruits and veggies).

They have a large database of foods that includes restaurants, a recipe builder, plus a barcode scanning feature which makes tracking much easier.

While this particular app is free to download and use for anyone, in order to access all the features, you’ll need to pay about $36 per year. Considering a Weight Watchers digital-only membership is about $20/month, the savings could definitely be worth it if you are looking into a purely digital-based alternative and aren’t interested in the in-person meetings.

Unlike Weight Watchers, iTrackbites is app-based only. You won’t be able to log in and track your food or access recipes from a normal, full-functioning website.

# 2. MyFitnesspal

MyFitnesspal is probably the most popular food-tracking app out there. This app is different than Weight Watchers in that it tracks calories, not points. You can read about the differences between points and calories here, if interested.

I really love this app and I’ve used it (on and off) for many years. What sets it apart from other food tracking apps is that it offers the widest range of features with its free version – things like a recipe builder, extensive food database (including restaurants), the ability to connect fitness trackers, daily nutritional data, and an extensive community.

One of the other aspects I really love about MyFitnesspal is because it’s been around for so long (long before the world went app crazy) they also have a fully functioning website.

So unlike most dieting apps, you can go directly to myfitnesspal.com from your computer, create an account, and use it without even having access to a phone!

For people who don’t have smartphones or just prefer to do stuff on a regular, old fashioned laptop (or desktop), it’s a great option. Although, having access to their barcode scanner on the app comes in super handy.

Although they do have a paid version that allows for personalized macro targets and a few other benefits, their free version includes more than enough for a majority of people.

It may not offer a personalized diet plan, color code foods, or use anything like Weight Watchers points, but if you’re just looking for a good old fashioned food tracker, I highly recommend it.

# 3. Lifesum

Lifesum is another food tracking app that is unique because it focuses on individualized meal plans with their premium version. You will need to pay a small fee to have access to these plans, as their free version only allows for basic calorie tracking.

They offer a range of eating plans to follow from popular diets like Keto, basic clean eating, and even intermittent fasting.

You can take a simple test to determine which plan would be best for you, but you can switch to any plan you want at any time.

This provides more direction than just focusing on calories and points, and plans even include meals, recipes, and grocery lists.

For people trying to follow a more individualized diet but still would like to track their food intake, this app is a great inexpensive option. Unfortunately, it is app-only and no website version is available.

# 4. Noom

Noom has been referred to as “Weight Watchers for Millenials” because it’s entirely app-based. While Weight Watchers focuses on in-person meetings, Noom has its own unique coaching system all within the app.

This means you can get group support and one-on-one coaching from a diet app without ever having to leave the comfort of your home. The idea is certainly appealing to many.

While your food is tracked based on calories, it’s categorized into colors – red, yellow, and green. These colors are based on the idea of calorie-density. That basically means to focus on eating high-volume, low-calorie foods (like fruits and veggies) and less low-volume, high-calorie foods such as cheese, butter, and sweets.

Because of this, even healthy food like nuts and peanut butter can be classified into the red category. Noom emphasizes that red and yellow do not mean BAD food, just that you should not go overboard with portions.

This app is actually available for free if you just want the food-tracking ability. The customized coaching and plans are only available with paid memberships.

This is the most expensive option on the list if you’re looking into the premium version, but they do offer the most intensive, personalized coaching plans.

Unfortunately, Noom is app-only so you can’t use it on a regular computer.

You can try it out from this link for a $1, two-week trial. Because some users report credit card billing issues with Noom, I’d recommend signing up with PayPal instead. (You can directly cancel payments through PayPal without authorization from Noom)

You may need to pay to access the bulk of their features for most of these apps (with the exception of MyFitnesspal), however, in most cases, you will be saving yourself a lot of money!

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