Receitas tradicionais

Com o que você realmente deve se preocupar: calorias ou gordura?

Com o que você realmente deve se preocupar: calorias ou gordura?

Itens com baixo teor de gordura podem realmente fazer você ganhar peso

A gordura nem sempre é o inimigo nos rótulos nutricionais.

Quando se trata de perdendo peso, algo tem que acontecer - e para seu desânimo, algo tem que ir. Os alimentos que você ingere são cruciais durante sua jornada para perder peso, e é muito mais importante se concentrar em alimentos saudáveis ​​de baixa caloria em vez de alimentos pouco saudáveis ​​com baixo teor de gordura.

Clique aqui para ver a apresentação de slides dos 10 melhores coquetéis de baixas calorias.

De acordo com a Dra. Lisa Young, autora de O Caixa de Porções, a perda de peso se resume às calorias que entram em seu corpo e as calorias que saem de seu corpo por meio de exercícios. “Em última análise, a perda de peso tem a ver com a ingestão de calorias”, Young disse à Saúde da Mulher.Se você ingerir menos calorias por dia, você vai emagrecer."

Quando você vai ao supermercado, é fácil pensar que o alimentos com baixo teor de gordura pode ajudá-lo a perder peso - mas pense novamente. Em vez disso, esses alimentos com baixo teor de gordura substituem a gordura pelo açúcar, que é carregado de calorias. Além disso, evitar gordura pode realmente prejudicar seu plano de perda de peso. Gorduras saudáveis, como gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas - encontradas em amêndoas e abacates - podem realmente ajudá-lo a perder peso.

Se você realmente quer perder peso, consulte seu médico ou nutricionista para comer calorias suficientes para mantenha sua saúde mas subtraindo calorias suficientes para perder peso.


10 receitas de sopa para queima de gordura que você deve experimentar

A sopa é boa para perder peso. Isso deixa você se sentindo cheio e satisfeito muito rapidamente. Além disso, você provavelmente consumirá muito menos calorias no seu dia do que se fizesse uma refeição padrão. Isso se você evitar o pão e as bolachas que também pode encher de sopa!

Mas você também pode maximizar seu potencial de perda de peso graças a certos ingredientes. Ao adicionar os tipos certos de ingredientes, você melhora sua taxa metabólica e cria um sistema de queima de gordura melhor em seu corpo.

Não é tão difícil. Na verdade, você provavelmente já está fazendo algumas das receitas de queima de gordura mais comuns - ou você as considerou sem realmente pensar nisso. Se precisar de uma ajudinha, aqui estão 10 receitas de sopa para queimar gordura que você deve experimentar a partir de hoje. Não importa a estação do ano, vale a pena experimentar essas receitas.


10 receitas de sopa para queima de gordura que você deve experimentar

A sopa é boa para perder peso. Isso deixa você se sentindo cheio e satisfeito muito rapidamente. Além disso, você provavelmente consumirá muito menos calorias no seu dia do que se fizesse uma refeição padrão. Isso se você evitar o pão e as bolachas que também pode encher de sopa!

Mas você também pode maximizar seu potencial de perda de peso graças a certos ingredientes. Ao adicionar os tipos certos de ingredientes, você melhora sua taxa metabólica e cria um sistema de queima de gordura melhor em seu corpo.

Não é tão difícil. Na verdade, você provavelmente já está fazendo algumas das receitas de queima de gordura mais comuns - ou você as considerou sem realmente pensar nisso. Se precisar de uma ajudinha, aqui estão 10 receitas de sopa para queimar gordura que você deve experimentar a partir de hoje. Não importa a estação do ano, vale a pena experimentar essas receitas.


10 receitas de sopa para queima de gordura que você deve experimentar

A sopa é boa para perder peso. Isso deixa você se sentindo cheio e satisfeito muito rapidamente. Além disso, você provavelmente consumirá muito menos calorias no seu dia do que se fizesse uma refeição padrão. Isso se você evitar o pão e as bolachas que também pode encher de sopa!

Mas você também pode maximizar seu potencial de perda de peso graças a certos ingredientes. Ao adicionar os tipos certos de ingredientes, você melhora sua taxa metabólica e cria um sistema de queima de gordura melhor em seu corpo.

Não é tão difícil. Na verdade, você provavelmente já está fazendo algumas das receitas de queima de gordura mais comuns - ou você as considerou sem realmente pensar nisso. Se precisar de uma ajudinha, aqui estão 10 receitas de sopa para queimar gordura que você deve experimentar a partir de hoje. Não importa a estação do ano, vale a pena experimentar essas receitas.


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Mas você também pode maximizar seu potencial de perda de peso graças a certos ingredientes. Ao adicionar os tipos certos de ingredientes, você melhora sua taxa metabólica e cria um sistema de queima de gordura melhor em seu corpo.

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Mas você também pode maximizar seu potencial de perda de peso graças a certos ingredientes. Ao adicionar os tipos certos de ingredientes, você melhora sua taxa metabólica e cria um sistema de queima de gordura melhor em seu corpo.

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