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Receita de batido de coco e baga

Receita de batido de coco e baga

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Banana, mirtilos e manteiga de amêndoa são misturados com coco, criando um smoothie colorido, vegano e totalmente natural.

1 pessoa fez isso

IngredientesServe: 1

  • 1 banana
  • mirtilos congelados
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa de coco desidratado
  • 120ml de água ou conforme necessário

MétodoPreparação: 10min ›Pronto em: 10min

  1. Passe banana, mirtilo, manteiga de amêndoa, coco e água no liquidificador; misture até ficar homogêneo, adicionando mais água para um smoothie mais fino.

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(11)

Resenhas em inglês (8)

por Yoly

Achei a banana um pouco insuportável. Se eu fizer isso de novo, vou usar apenas metade de uma banana congelada para equilibrar o sabor de mirtilo. -27 de março de 2016

por Buckwheat Queen

A Smoothie Queen fez isso de novo, criando mais um smoothie delicioso, cheio de vitaminas e sem laticínios, com um equilíbrio perfeito de sabores. Usei uma mistura de frutas congeladas em vez de apenas mirtilos. Obrigada, Alli, pela receita! -18 de março de 2016


Batido De Água De Coco Berry

Faça este delicioso Batido de Água de Coco com Baga, misturando cinco tipos diferentes de frutas vermelhas ricas em antioxidantes com água de coco e uma alternativa de iogurte com leite de coco cremoso e sem leite. É uma bebida sem laticínios, cheia de nutrientes, de cinco minutos para preparar sempre que você quiser um revigorante rápido à base de plantas!

(Esta postagem é patrocinada por So Delicious & reg. Como sempre, todas as opiniões são minhas.)

A água de coco é um dos ingredientes mais refrescantes e pode ser hidratante. Adoro bebericar ao longo do dia sempre que procuro uma bebida um pouco mais emocionante do que água pura.

Às vezes, nem mesmo a água de coco vai resolver o problema, então eu intensifico meu jogo com este smoothie doce e ácido de frutas vermelhas. Esta bebida cheia de sabor tem cinco (sim, cinco!) Tipos diferentes de frutas vermelhas cheias de nutrientes: bagas de goji, mirtilos, morangos, framboesas e amoras. É embalado com antioxidantes e fitonutrientes à base de plantas.

Para deixar a textura ainda mais cremosa e deliciosa, adiciono também uma banana e uma colher de Alternativa de Iogurte de Leite de Coco So Delicious & reg. Este é o meu substituto favorito sem leite para o iogurte e funciona muito bem em qualquer receita de smoothie que você deseja tornar vegan e sem laticínios. Outro bônus é que o So Delicious & reg faz parte da Danone North America, uma Certified B Corporation & reg, o que significa que eles estão comprometidos com altos padrões para seus funcionários, a comunidade e o meio ambiente.


Smoothie De Coco Berry

Eu sou um grande fã de smoothie, e este é meu favorito no momento. Eu amo qualquer coisa de coco, e acrescento um pouco de abacaxi e frutas vermelhas, e estou no céu. Batidos de coco Berry são refrescantes e você nunca saberia que há um punhado generoso de verduras saudáveis ​​lá. Este é ótimo se você está tentando colocar seus filhos no trem do smoothie verde. Ele mantém sua cor rosa-púrpura e eles não terão a menor idéia de que estão bebendo cachos de espinafre. Quaisquer extras são realmente bons congelados em formas de picolé para um lanche depois da escola.

Se você não tem ou não consegue encontrar manteiga de coco, não se preocupe & # 8211 você pode pular completamente e adicionar um pouco de coco ralado ou algumas colheres de sopa de óleo de coco no final da mistura. Acontece que eu adoro manteiga de coco (às vezes chamada de maná) e uso-a na minha torrada. É delicioso e vale a pena experimentar. Acontece que eu realmente gosto dos pacotinhos de manteiga de coco e compro-os sempre que os vejo.

Apenas um lembrete rápido de que tenho 2 brindes incríveis acontecendo agora. Vale-presente de US $ 75 para a Whole Foods e um xale Journey da KOOSHOO! Clique em over e entre!

1 xícara de água de coco
1 xícara de abacaxi fresco (congelado é bom)
1 saco de frutas vermelhas congeladas
1 punhado de espinafre
2 colheres de sopa de maná de coco (ou manteiga de coco)

O maná de coco pode solidificar, então coloco o recipiente em um pouco de água quente por cerca de 10 minutos até que ele se solte e possa ser usado com uma colher. Eu amo essas coisas


Batido de maná de coco com baga e chocolate

Este Smoothie de Maná de Coco e Coco Berry se tornará sua nova combinação favorita de smoothie com um ingrediente secreto que faz com que tenha gosto de sobremesa!

Eu amo muito este produto, então eu & rsquove juntou-se ao Nutiva para dar a CINCO de vocês a chance de ganhar $ 250 em compras no site Nutiva & rsquos! Entre para ganhar aqui!

Com que frequência você bebe smoothies? Esperançosamente todos os dias! Nossa família vive & ldquo um smoothie por dia mantém o médico longe! & Rdquo Você se pega buscando a mesma combinação de sabores todos os dias? Como você mistura isso?

Fazemos algodão doce, tropical Lassi, chocolate manteiga de amendoim e manga temperada semanalmente, mas recentemente descobri Nutiva Squeezable Organic Chocolate Coconut Maná e it & rsquos mudou meu jogo de smoothie adicionando uma nova dimensão de sabor.

Desde criança que sou apaixonado por pasta de chocolate com avelã, mas sei como todo o açúcar pode ser terrível para você em uma única porção. Nutiva & rsquos Squeezable Organic Chocolate Coconut Manna contém apenas 1 grama de açúcar por porção, o que o torna um complemento perfeito para seu smoothie matinal. É também incrivelmente fácil de misturar, não importa a força do seu liquidificador, pois ele literalmente derrete quando você começa a misturá-lo, tornando o seu smoothie ainda mais cremoso e cheio de leve sabor de coco e chocolate.

Você pode não pensar em adicionar bagas, mas acredite em mim, é uma virada de jogo total. A combinação de frutas vermelhas (eu usei morangos congelados e framboesas, mas você pode usar qualquer combinação que você adore, incluindo mirtilos, amoras silvestres e muito mais) com o maná de coco e chocolate é celestial. Eu adiciono uma banana para doçura natural, canela para uma profundidade adicional de sabor, um punhado de couve-flor congelada para colocar um vegetal e usar qualquer tipo de leite que eu tiver em mãos, incluindo leite de vaca e rsquos, aveia, coco ou amêndoa. Depois de misturado, este Berry Chocolate Coconut Manna Smoothie se torna tão espesso e cremoso quanto qualquer milkshake que você já experimentou e seu corpo vai se sentir bem da cabeça aos pés!

Quer dobrar a perfeição? Complete seu smoothie com um punhado de seu cereal ou granola favorito e finalize com um grande squeeze de Nutiva Squeezable Organic Chocolate Coconut Maná para o deleite final. É delicioso!

Qual ingrediente sempre vai em seu smoothie?

* Este post foi apresentado a você por Nutiva. Todo o conteúdo, palavras e ideias são minhas. Obrigado por apoiar os patrocinadores que me permitem criar conteúdo novo e especial no Weelicious.


Instruções de armazenamento de receita de Smoothie de proteína

Guarde os smoothies na geladeira. Dê-lhes uma mistura ou batido antes de servir.

Você pode congelar smoothies?

Sim, você pode congelar smoothies. Guarde-os em uma única jarra, deixando algum espaço na parte superior para deixar espaço para o smoothie se expandir conforme congela.

Descongele durante a noite na geladeira e agite ou misture antes de servir.


Batido de proteína de coco Berry exatamente como as lojas de smoothie fazem

Em 2008, surgiu uma pequena marca de sorvete sem laticínios, chamada Sid Wiggy & # 8217s Coconut Creations. Eles tinham sabores legais como Vanilla Voodoo, Caribbean Coffee e Coconut'n Else. Infelizmente, eles não foram capazes de aumentar a distribuição, então a empresa não durou muito. Mas eles compartilharam conosco esta receita favorita de batido de proteína de coco com frutas vermelhas, que ainda pode ser saboreada em qualquer dia. É um batido saudável com batido indulgente e uma guloseima que não contém laticínios e é vegano! Hoje eu atualizei esta receita antiga e publiquei para sua diversão. Eu também adicionei dicas e opções para atender a várias necessidades dietéticas e os ingredientes que você tem em mãos.


Berry Coconut Smoothie Bowl

Quando você está cansado de comer a mesma coisa por café da manhã, Só saiba que esta receita de tigela de smoothie de frutas vermelhas vai ser uma vencedora. Eles são rápidos e fáceis de fazer e tão deliciosos. Esta tigela de smoothie lhe dará todas as porções de frutas de que você precisa por um dia. Comece sua manhã com um smoothie de frutas cheio de antioxidantes e fibras.

O sabor agridoce da mistura bagas, misture-se ao saboroso coco para dar um toque de despertar às suas papilas gustativas, como nenhum outro. Enquanto isso Berry Coconut Smoothie Bowl receita faz um café da manhã incrível para ajudar você a começar o dia, eles também são ótimos para mantê-lo energizado durante o almoço, ou a qualquer hora do dia, na verdade.

O que é uma tigela de smoothie

Uma tigela de smoothie é basicamente o smoothie que você bebe de um copo, mas colocado em uma tigela. É feito principalmente de frutas frescas e vegetais ou frutas congeladas. Para dar uma consistência mais espessa, muitas vezes abacate, aveia ou iogurte são usados ​​como suplementos. Tigelas de Smoothie são mais grossos do que o smoothie normal que você bebe e, portanto, são colocados em uma tigela e servidos com uma colher. As tigelas de smoothie podem ser cobertas com ingredientes adicionais, como nozes, chia, cocos, granola e mais frutas frescas.

As tigelas de smoothie são realmente saudáveis?

Dependendo do que os ingredientes adicionados ao seu smoothie irão determinar o quão saudável ele é. Se um smoothie for feito inteiramente de frutas frescas e vegetais, então é absolutamente saudável. Adicionar leite saudável sem açúcar leite de amêndoa ou alguns iogurte grego fará com que sua receita de tigela de smoothie seja muito nutritiva. Definitivamente, evite adicionar sucos com alto teor de açúcar como base.

O que torna os smoothies mais grossos

A receita da sua tigela de smoothies não é tão espessa quanto você gostaria que fosse? Existem algumas coisas que você pode adicionar que tornarão o seu smoothie mais espesso. Tente usar frutas congeladas em vez de novos. Adquira o hábito de não jogar bananas maduras demais e congele-as. Eles são úteis para smoothies. Usar abacate para um smoothie mais espesso e suave. Outros ingredientes que seriam ótimos para engrossar seu smoothie são aveia, gelo, proteína de soro de leite, purê de abóbora, manteiga de nozes, tofu e iogurte.

Tenha um tigela de smoothie receita que & rsquos oh tão bom e você gostaria de compartilhar comigo? Deixe-me um comentário abaixo e deixe-me saber tudo sobre isso. Eu adoraria experimentar novas receitas.

Além disso, se você tiver um momento de sobra, verifique as outras receitas abaixo:

  • Copos de manteiga de amendoim e gelatina
  • Quinoa Veggie Bowl
  • Trufas de chocolate com abacate vegano
  • Iogurte Congelado com Alta Proteína
  • Salmão do Sudoeste Pan-Seared

Por fim, se você experimentar uma receita e gostar, use minha hashtag #healthyfitnessmeals no INSTAGRAM por uma chance de ser apresentado! SEGUE Refeições saudáveis ​​de fitness no FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER para todos os meus posts e receitas mais recentes.


Fórmula de smoothie de café da manhã saudável

Se você quiser fazer um smoothie personalizado, adicione algo de cada categoria abaixo:

  • comece com frutas: bananas, bagas, maçã, fruta do dragão, manga, kiwi, pêssegos, abacaxi
  • adicione alguns verdes (opcional): couve, espinafre, couve
  • adicione algumas gorduras: sementes de chia, linho moído, manteiga de nozes, abacate, iogurte
  • intensifique o sabor: limão, menta, cúrcuma, gengibre, lima, mel, baunilha
  • termine com líquido: seu leite favorito, suco de fruta, água de coco


Smoothie De Coco Berry

Prepare os amantes de coco para saborear este refrescante Batido de Coco Berry.

O leite de coco contém gordura saudável e uma boa alternativa para aqueles que optam por não ter produtos lácteos.

Perfeito para o café da manhã, um lanche no meio da manhã ou uma sobremesa.

O leite de coco em um smoothie tem muitas propriedades realmente boas para você. Sem falar no sabor tropical.

Você não precisa de muito leite de coco para tornar seu smoothie de coco. Geralmente gosto de usar pelo menos um terço de uma xícara de leite de coco.

Adicione mais leite se quiser que seu smoothie fique mais cremoso.

O leite de coco e as frutas vermelhas fazem deste smoothie o deleite perfeito. Desfrute de um smoothie com ingredientes saudáveis.


Leite de coco / óleo de coco

De acordo com o site da BBC, Good Food, “os cocos contêm quantidades significativas de gordura, mas ao contrário de outras nozes, eles fornecem gordura que está principalmente na forma de ácidos graxos saturados de cadeia média (MCFAs) em particular, um chamado ácido láurico.

O ácido láurico é convertido no corpo em um composto altamente benéfico chamado monolaurina, um antiviral e antibacteriano que destrói uma ampla variedade de organismos causadores de doenças. Portanto, pensa-se agora que o consumo de leite de coco pode ajudar a proteger o corpo contra infecções e vírus. ”

O leite de coco também contém fósforo que constrói os ossos e magnésio calmante, o que o torna um dos meus ingredientes favoritos na cozinha.


Assista o vídeo: Batida de coco - Arleta (Outubro 2021).