Receitas tradicionais

Peito de Frango Chili Piper Cayenne com Enfeite de Quinoa

Peito de Frango Chili Piper Cayenne com Enfeite de Quinoa

Filetamos o peito de frango e regamos com pimenta caiena e sal e deixamos esfriar por 30 minutos.

Limpamos as cebolas e picamos finamente, limpamos a cenoura e colocamos no ralador com pequenos orifícios.

Coloque o azeite em uma frigideira antiaderente e frite a cebola e a cenoura por cerca de 2 minutos.

Em seguida, coloque o peito de frango fatiado na tigela e regue com o vinho, acrescente a folha de louro picada, o tomilho picado e polvilhe um pouco de sal e pimenta caiena, se necessário.

Corte as azeitonas ao meio e junte-as também.

Deixe ferver em fogo baixo, coberto por cerca de 15-20 minutos, depois acrescente a polpa de tomate e deixe ferver por mais alguns minutos.

Enquanto isso, preparamos a quinua. Como o arroz, a quinua é lavada em algumas águas frias antes de ser usada e aumenta seu volume fervendo 2 a 3 vezes. A quinoa é uma fada para se provar, por isso o seu tempero é necessário, o melhor é fervê-la na sopa de carne.

A 1/2 xícara de quinua coloco uma xícara e meia com a sopa. Se você absorver toda a sopa, você pode adicionar outra quente.Eu adicionei um pouco de salsa verde picada.

Sirva o peito de frango com azeitonas com o pilaf de quinua e decore com imaginação.

Tenha um ótimo apetite!


As 15 principais receitas de comida e alimentação leve

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, comer alimentos nutritivos pode eliminar muitos problemas de saúde, como problemas cardíacos, digestivos, obesidade, etc. (1). Mas comer com frequência, comer alimentos com zero de nutrição, bem como ingestão ilimitada de açúcar e alimentos salgados, tornou-se parte de nosso estilo de vida hoje. Isso pode prejudicar sua saúde a longo prazo. E a melhor maneira de melhorar sua saúde em deterioração é comer refeições saudáveis ​​e leves que sejam fáceis e rápidas de preparar. Portanto, aqui estão 15 receitas simples que irão beneficiar a sua saúde e manter o seu ventre feliz.


Arroz Frito com Frango e Legumes

O arroz é uma parte importante da dieta da maioria das pessoas. Embora seja uma fonte significativa de proteínas, o arroz não é uma proteína completa, por isso deve ser consumido com outras proteínas, como carnes, legumes, nozes e sementes.

Você pode escolher arroz de grão longo que tende a manter sua forma durante o cozimento ou arroz com bn normal se preferir, uma textura pilaf, levemente pegajosa.

Esta receita de frango e vegetais permite que você experimente ao seu próprio gosto.

Ingrediente:

  • 200g de peito de frango cozido, quebrado em pedaços
  • 200g de arroz cozido
  • 150g de vegetais congelados salteados
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 ovo batido
  • 3 cebolas verdes, finamente picadas
  • 1 dente de alho esmagado
  • Sal e pimenta a gosto
  • Óleo de cozinha

ARROZ COM LEGUMES E FRANGO

Pulverize o óleo de cozinha em uma frigideira funda e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione o alho e os vegetais e refogue por 4-5 minutos até ficar macio.

Deixe ferver, acrescente o arroz e as tiras de peito de frango. Continue a mexer por mais 3-4 minutos até aquecer completamente.

Adicione o molho de soja e despeje o ovo batido. Cozinhe por mais 2-3 minutos até que o ovo esteja cozido.

Retire a panela do fogo e acrescente a cebolinha.

Sirva o arroz com legumes e frango quente.


Palavras pesquisadas "peito de frango picado"

Lave o peito de frango e corte em pedaços apropriados, tempere com sal, pimenta e endro. Deixe em um prato para penetrar.

A couve-flor é partida em cachos e fervida em água com sal. Ferva por 10-15 minutos Manteiga, ovo, 25 g de queijo, farinha e leite

Desembrulhe a couve-flor em cachos, lave bem e coloque em água fervente com sal por 5 minutos para ferver, depois escorra a água.

Corte o peito de frango em fatias finas, coloque em uma panela, polvilhe com algumas gotas de azeite e molho de soja,

Corte o frango em 6-8 pedaços e tempere com sal e pimenta a gosto. Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela alta.

Costumo fazer este bolo, especialmente para as férias. P & acircnă agora eu preparei com presunto de frango e icircn em vez de peito

O peito de frango está fervendo. Após ferver e esfriar, pique em cubos. tomates, pimentões e cebolas são cortados em juliennes, o queijo é

Preparação: Ferva as batatas em água com sal após a fervura, descasque e corte em cubos. Deixar arrefecer.

Numa frigideira funda ou wok, coloque um pouco de azeite e frite a cebola picada, acrescente o peito de frango e frite.

Misture todos os ingredientes da massa e frite as panquecas, que devem ficar um pouco mais grossas. Eu tenho 7 panquecas,

1. Corte o peito de frango em tiras compridas em seis tiras, tempere e bata um pouco. 2. Pique as coxas (você pode usar carne picada

Comece preparando a salada de repolho. Coloque o repolho roxo picado em uma tigela ou panela, adicione 1 colher de chá de sal

Descasque uma abóbora, rale e corte em fatias, ferva em água com sal. Vamos ferver apenas metade deles. peito

Você coloca a abobrinha no ralador com buracos grandes e salpica sal sobre eles. Deixe a água escorrer deles por cerca de 10 minutos. Em uma panela,

A couve-flor é partida em cachos e mantida em água com um pouco de vinagre ou sumo de limão para ficar branca. Tomates, cebolas e pimentões são

A couve-flor é lavada, limpa das folhas e dissolvida nos ramos, após o que é fervida em água fervente com sal durante cerca de 5 minutos, durante os quais

Lave e descasque o aipo, cenouras e maçãs. Rale o aipo, polvilhe com sal e meio suco

Filetamos o peito de frango e regamos com pimenta caiena e sal e deixamos esfriar por 30 minutos. Descasque as cebolas e pique-as finamente.

Ferva 3 ovos em água com sal e ferva bem, depois que esfriarem, descasque e pique finamente. Cortamos a cebola descascada em juliennes

Peito desossado, lavado, cortado em cubos e refogado em óleo com um pouco de água, junto com cebola picadinha, sal e pimenta a gosto

Lave, quebre as cabeças e as talas das vagens. Lave e corte os pedaços de abobrinha e os tomates. Corte o baú em pequenos cubos

1. Forre uma forma de bolo com papel alumínio (ou papel manteiga) de modo que a folha fique do lado de fora e unte generosamente.

Descasque as batatas e corte-as em cubos de cerca de 2 cm. Ferva em água e sal até o meio ficar um pouco duro. Os pedaços de

O lombo de vaca (800g-1kg) é dado com sal e pimenta e frito em fogo alto por todos os lados (cerca de 2 minutos de cada lado) na manteiga

Esta noite preparei algo extraordinariamente delicioso! Coloque o peito de frango fatiado (ou cubos) em uma frigideira.

O peito de frango é lavado, desossado e cortado em tiras finas. Bata o ovo com a farinha e depois com os temperos a gosto: sal, pimenta, colorau

Ponha o frango para ferver (coloquei 7-8 litros porque das coxas e parte da sopa uso para pilaf). Quando a sopa ferve

O peito de frango é preparado para fritar (é repartido, batido com um martelo de carne, é crescido na beirada para não encolher quando frito,

Lave muito bem as batatas, pique-as num dos lados com um garfo, salpique uma pitada de sal e leve ao forno a 180 graus por uns tempos.

Foi amor à primeira vista! Eu os vi, gostei deles, eu os fiz! Um pouco de treino para o feriado da Páscoa. Uma receita completa


Como um peito de frango acordeão ajuda a perder peso?

  • Folhas de salada
  • Verduras aromáticas
  • Vegetais de baixa caloria (pepino, abobrinha, berinjela, tomate cru, tomate seco, pimentão, rabanete, cenoura)
  • Frutas com baixo teor de açúcar (fatias de abacate, guacamole com creme de abacate, kiwi, manga, mamão, melão)
  • Produtos para barrar leves feitos de vegetais ou frutas (abacate, pimentão, cogumelos, homus, berinjela, etc.)
  • Azeitonas sem sementes e unte a carne com azeite de oliva extra virgem
  • Bacon magro ou presunto de peru magro
  • Sementes e pseudo-cereais (quinua, cuscuz, bulgur, trigo sarraceno)
  • Você pode decorar com parmesão ou mussarela


20 receitas de nuggets de frango

1. Nuggets de frango clássicos

Tempo de preparação: 35 min Tempo de cozimento: 15 min Tempo total: 50 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 peitos de frango picados
  • ½ cana faina
  • Alho em pó 1 colher de sopa
  • 1 ovo amarrado
  • 1 lata pesmet
  • ½ colher de chá de pimenta preta
  • 1 xícara de azeite
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Misture o alho em pó, sal, ¼ colher de chá de pimenta e farinha em um saco plástico.
  2. Junte os cubos de frango e mexa bem para cobrir os pedaços de frango com farinha.
  3. Agora transfira a farinha de rosca para um prato e adicione uma pitada de sal. Misture bem e reserve.
  4. Bata o ovo com uma colher de água.
  5. Agora, mergulhe primeiro os pedaços de frango no ovo e depois a farinha de rosca e cubra todos os lados.
  6. Leve à geladeira os pedaços de frango por 20 minutos.
  7. Numa frigideira aqueça o azeite e frite os nuggets de frango até dourar.
  8. Sirva quente com ketchup.

2. Nuggets de Leitelho de Frango

Tempo de preparo: 70 min Tempo de cozimento: 15 min Tempo total: 85 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 peitos de frango picados
  • 1 xícara de leite batido
  • ½ xícara de queijo cheddar raspado
  • 1 ovo amarrado
  • 3 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
  • ½ xícara de salsa picada
  • ¼ xícara de cebolinha picada
  • Alho em pó 1 colher de chá
  • 4 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 cana faina
  • ¼ xícara de mostarda leve
  • 3 colheres de chá de mel
  • 1 colher de chá de molho picante
  • Sal a gosto
  • 1 lata pesmet
  • ¼ colher de chá de pimenta preta
  • 1 xícara de azeite

Como preparar

  1. Transfira o leite batido para uma tigela grande.
  2. Adicione os pedaços de frango e cubra com filme plástico e leve à geladeira por uma hora.
  3. Depois de uma hora, misture o soro de leite e misture os pedaços de frango no liquidificador.
  4. Adicione o suco de limão, o alho em pó, o molho de soja com baixo teor de sódio, a salsa picada, a cebolinha picada, o queijo cheddar ralado, o molho picante e o sal. Blitz até obter uma textura lisa.
  5. Remova a pasta e faça 2,5 x 5 cm de pepitas.
  6. Bata o ovo com uma colher de água.
  7. Transfira a farinha para um prato e misture com um pouco de sal e pimenta do reino.
  8. Transfira a farinha de rosca para outro prato.
  9. Agora, primeiro cubra os nuggets de frango com farinha, depois mergulhe-os no ovo e, por fim, forre-os com farinha de rosca.
  10. Leve à geladeira por 20 minutos.
  11. Leve ao lume o azeite numa frigideira e frite os nuggets até dourar.
  12. Sirva quente com maionese ou ketchup.

Os melhores nuggets de frango 3. Crianças

Tempo de preparo: 30 min Tempo de cozimento: 35 min Tempo total: 65 min Porções: 3

Ingredientes

  • 1 xícara de peito de frango sem pele em cubos
  • 1 ovo amarrado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de mostarda light
  • Suco de limão 1 colher de sopa
  • ¼ colher de chá de pimenta preta
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 xícara de pão ralado
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Ferva cubos de frango por 20 minutos.
  2. Frango cozido, sal, suco de limão, mel, mostarda, ovo, pimenta do reino e sal.
  3. Faça pequenas bolas de frango misto e combine-as em um cortador de biscoitos e dê-lhes formas diferentes.
  4. Unte com farinha de rosca.
  5. Transfira-os para uma assadeira.
  6. Manteiga por cima para torná-los crocantes.
  7. Asse a 200 ° C por 10-15 minutos. Você pode virá-los para deixá-los crocantes de ambos os lados.
  8. Sirva com ketchup.

4. Nuggets de Frango Paleo

Tempo de preparo: 30 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 50 min Porções: 2

Ingredientes

  • 2 peitos de frango picados
  • 2 xícaras de farinha de amêndoa
  • 1 colher de chá de páprica defumada
  • Cebola em pó 1 colher de chá
  • Alho em pó 1 colher de chá
  • 1 ovo amarrado
  • ½ colher de chá de pimenta preta
  • Tem um gosto ótimo
  • ¼ xícara de ghee para fritar
  • 4 colheres de sopa de suco de limão

Como preparar

  1. Marinar cubos de frango com suco de limão, uma pitada de sal e pimenta por 10 minutos.
  2. Enquanto isso, misture a farinha de amêndoa com sal, páprica defumada, cebola em pó e alho em pó.
  3. Bata o ovo em uma tigela.
  4. Agora pegue os pedaços de frango e o primeiro de molho no ovo e depois na mistura de farinha.
  5. Aqueça o ghee em uma frigideira e frite os nuggets de frango até dourar.
  6. Sirva quente com maionese.

5. Nuggets de sementes de espinafre

Tempo de preparo: 40 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 60 min Porções: 4

Ingredientes

  • 1 onça de peito de frango picado sem pele
  • ½ xícara de semente de linhaça
  • 1 ovo amarrado
  • 1 xícara de pão ralado de trigo integral
  • ½ colher de chá de cebola em pó
  • ½ colher de chá de alho em pó
  • ½ colher de chá de páprica defumada
  • ¼ colher de chá de pimenta
  • ½ xícara de purê de espinafre de
  • 2 colheres de sopa de parmesão
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Misture a cebola em pó, o alho em pó, a páprica, o queijo parmesão, a farinha de rosca integral e a farinha de linhaça em uma tigela.
  2. Misture o purê de espinafre, o ovo e um pouco de sal em uma tigela e guarde ao lado da tigela que contém a mistura de farinha.
  3. Decore os cubos de frango com sal.
  4. Agora mergulhe os pedaços de frango na mistura de ovo e espinafre.
  5. Em seguida, coloque em pedaços a mistura de pão ralado.
  6. Leve à geladeira os nuggets de frango por 20 minutos.
  7. Leve ao lume o azeite numa frigideira e frite os nuggets até dourar.
  8. Sirva quente com ketchup.

6. Nuggets de mel e queijo de galinha

Tempo de preparo: 45 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 65 min Porções: 2

Ingredientes

  • 2 peitos de peito de frango picado
  • 1 ovo amarrado
  • 1 colher de sopa de mel
  • ½ xícara de queijo cheddar raspado
  • ½ xícara de queijo mussarela
  • Suco de limão 1 colher de sopa
  • 1 colher de chá de tomilho picado
  • ½ colher de chá de páprica defumada
  • 1 cana faina
  • ½ colher de chá de pimenta preta
  • 5 colheres de sopa de pão ralado
  • 5 colheres de sopa de azeite
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Misture os cubos de frango com mel, limão, páprica, tomilho e queijo mussarela em uma tigela.
  2. Bata o ovo em outra tigela.
  3. Misture a farinha branca com sal e pimenta em um prato.
  4. Misture o queijo Cheddar com 5 colheres de sopa de pão ralado.
  5. Agora pegue cubos de frango marinado e forre-os com farinha, depois com ovo e depois com a farinha de rosca e a mistura de queijo.
  6. Leve à geladeira por 30 minutos.
  7. Aqueça o azeite em uma frigideira e frite os nuggets de frango até dourar.
  8. Sirva quente com ketchup.

7. Nuggets de frango com búfalo saudáveis

Tempo de preparação: 15 min Tempo de cozimento: 30 min Tempo total: 45 min Porções: 4

Ingredientes

  • 4 peito de frango sem pele, picado
  • 3 colheres de sopa de especiarias italianas
  • ½ xícara de búfalo de molho picante
  • ½ corrida de cana parmesão
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de ghee
  • 1 xícara de pão ralado
  • ¼ colher de chá de pimenta
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Em uma tigela, misture o molho quente de búfala e a manteiga.
  2. Em outra tigela, misture a farinha de rosca, o sal, os temperos italianos, a pimenta e o queijo parmesão.
  3. Pré-aqueça o forno a 200 °
  4. Mergulhe o frango na mistura de molho picante e, em seguida, coloque a mistura de pão ralado.
  5. Unte levemente a assadeira e coloque os nuggets de frango.
  6. Asse por 20-25 minutos até dourar.
  7. Sirva com molho grelhado.

8. Nuggets de frango crocantes

Tempo de preparo: 40 min Tempo de cozimento: 12 min Tempo total: 52 min Porções: 4

Ingredientes

  • 200 g de peito de frango sem pele, picado
  • 1 colher de chá de alho
  • 1 ou
  • 100 ml de leite
  • 1 colher de sopa de tomilho picado na hora
  • 45 g de arroz Krispies
  • ½ xícara de queijo cheddar raspado
  • 1 xícara de azeite
  • 1 cana faina
  • ½ colher de chá de pimenta
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Combine cubos de frango, leite, suco de limão, tomilho, alho, pimenta do reino e sal em uma tigela. Cubra com papel alumínio e leve à geladeira por 20 minutos.
  2. Arroz Blitz Krispies para formar um pó fino.
  3. Adicione a farinha, o sal, a pimenta e o pó de arroz Krispie, misture bem e transfira para um prato.
  4. Bata o ovo com 1 colher de sopa de água em uma tigela.
  5. Retire cubos de frango da geladeira e passe-os na farinha, depois mergulhe no ovo e cubra com arroz em pó Krispie.
  6. Aqueça o óleo em uma frigideira e frite os nuggets de frango até dourar.
  7. Sirva com molho picante misturado com ketchup.

9. Nuggets de quinua de frango assada

Tempo de preparo: 30 min Tempo de cozimento: 25 min Tempo total: 55 min Porções: 6

Ingredientes

  • 2 onças de peito de frango sem pele, picado
  • ¾ cana faina
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de pimenta preta
  • 2 xícaras de quinua fervida
  • Alho em pó 1 colher de chá
  • 1 colher de sopa de molho grelhado
  • Sal a gosto
  • Molho de mel de mostarda
  • Spray para cozinhar

Como preparar

  1. Pré-aqueça o forno a 400 °
  2. Misture os cubos de frango com sal, ½ colher de chá de pimenta, molho grelhado e suco de limão. Deixe de lado por 10 minutos.
  3. Misture o alho em pó, a farinha, o sal e ½ colher de chá de pimenta-do-reino em outra tigela.
  4. Bata os ovos.
  5. Transfira a quinua cozida para um prato raso.
  6. Cubra os pedaços de frango com farinha primeiro, depois mergulhe-os nos ovos batidos e, por fim, cubra com quinua fervida.
  7. Borrife os nuggets de frango com spray de cozinha antiaderente e leve ao forno até dourar do lado de fora.
  8. Sirva com molho de mel de mostarda.

10. Nuggets de frango com crosta de amêndoa

Tempo de preparo: 30 min Tempo de cozimento: 15 min Tempo total: 45 min Porções: 2

Ingredientes

  • 2 peitos de peito de frango picado
  • 1 xícara de amêndoas
  • 1 cana faina
  • 1 lata pesmet
  • 1 ovo amarrado
  • Leite 1 colher de sopa
  • Alho em pó 1 colher de chá
  • 1 colher de chá de páprica defumada
  • Spray para cozinhar
  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora

Como preparar

  1. Pré-aqueça o forno a 400 °
  2. Use um moedor para fazer um pó fino de amêndoa.
  3. Combine as amêndoas moídas com sal, páprica, alho em pó e ½ colher de chá de pimenta em pó.
  4. Bata o ovo e o leite em outra tigela.
  5. Transfira a farinha branca para um prato raso.
  6. Pegue os pedaços de frango e passe-os na farinha branca, mergulhe-os na mistura de ovos e unte-os com a mistura de amêndoas.
  7. Coloque-os em uma assadeira.
  8. Pulverize nuggets de frango com spray de cozinha.
  9. Asse por 10 a 15 minutos até dourar por fora.
  10. Sirva quente com ketchup ou maionese.

11. Nuggets de frango assado

Tempo de preparação: 15 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 35 min Porções: 2

Ingredientes

  • 1 xícara de frango desossado
  • ½ corrida de cana parmesão
  • 1 xícara de pão ralado com especiarias
  • 1 colher de sopa de tomilho seco
  • Sal a gosto
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • 1 colher de chá de manjericão seco

Como preparar

  1. No início, pré-aqueça o forno a 200 °
  2. Em seguida, corte o peito de frango em cubinhos.
  3. Em uma tigela, misture a farinha de rosca, o manjericão, o tomilho, o sal e o queijo.
  4. Agora mergulhe os pedaços de frango na manteiga e coloque a mistura em camadas.
  5. Coloque os pedaços de frango cobertos em uma assadeira untada.
  6. Asse no forno por 15 a 20 minutos.

12. Nuggets de frango picantes

Tempo de preparo: 45 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 65 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 cubos de xícaras de peito de frango
  • 1 ovo batido
  • ½ xícara de leite batido
  • Sal a gosto
  • ½ colher de chá de pimenta em pó
  • 1 cana faina
  • Alho em pó 1 colher de chá
  • 1 colher de chá de tomilho seco inteiro
  • ½ xícara de óleo vegetal
  • ½ colher de chá de páprica

Como preparar

  1. Coloque os pedaços de frango em uma tigela.
  2. Despeje os ovos e o leite batido, tampe e leve à geladeira por 20 minutos.
  3. Misture todos os temperos e cubra os pedaços de frango na mistura.
  4. Frite cada pedaço de frango em óleo.
  5. Escorra o excesso de óleo usando toalhas de papel.

13. Nuggets de frango agridoce

Tempo de preparação: 35 min Tempo de cozimento: 25 min Tempo total: 60 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 xícaras de peito de frango sem pele, picado
  • Pedaços de ½ xícara verde de pimenta
  • ½ xícara de cebola picada
  • ½ xícara de canja de galinha
  • Óleo de colza 1 xícara
  • Vinagre 1 colher de sopa de cidra
  • 1 colher de sopa de xarope de bordo
  • 1 ½ colher de sopa de molho de soja
  • 2 colheres de sopa de amido de milho
  • ½ xícara de pedaços de abacaxi

Como preparar

  1. Cozinhe as cebolas e os pimentões até ficarem macios.
  2. Reserve os vegetais.
  3. Ferva o caldo, o vinagre, o molho de soja e o xarope juntos.
  4. Misture o amido de milho e o suco de abacaxi. Adicione a este caldo.
  5. Por fim, adicione os nuggets de frango. Cozinhe um pouco.
  6. Despeje em vegetais refogados e sirva quente.

14. Nuggets de frango com limão frito

Tempo de preparo: 20 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 40 min Porções: 2

Ingredientes

  • 2 peito de frango sem pele
  • 2 colheres de sopa de amido de milho
  • ½ colher de chá de pimenta
  • Sal a gosto
  • ½ xícara de azeite
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 3 colheres de sopa de suco de limão

Como preparar

  1. Corte o frango em cubos.
  2. Tempere com suco de limão, sal e pimenta.
  3. Drene o excesso de fluido.
  4. Numa panela grande, aqueça o azeite.
  5. Cubra os pedaços de frango com amido de milho.
  6. Cozinhe os pedaços em óleo aquecido até que estejam dourados de todos os lados.
  7. Despeje uma pequena quantidade de molho de soja.
  8. Sirva bem quente.

15. Nuggets de frango frito

Tempo de preparo: 25 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 45 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 cubos de xícaras de peito de frango
  • 2 ovos batidos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 lata pesmet
  • 1 cana faina
  • 1 xícara de azeite
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Corte o frango em cubos pequenos.
  2. Despeje um pouco de mel sobre os pedaços de frango e deixe-os na geladeira por 15 minutos.
  3. Agora transfira o ovo batido para uma tigela rasa.
  4. Misture sal, pão ralado e farinha.
  5. Mergulhe os pedaços de frango no ovo e passe-os na mistura de farinha.
  6. Aqueça o óleo em uma frigideira grande.
  7. Cozinhe os nuggets até dourar.

16. Nuggets de Frango Queijo

Tempo de preparo: 20 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 40 min Porções: 2

Ingredientes

  • 1 xícara de peito de frango em cubos
  • Cominho em pó 1 colher de chá
  • Sal a gosto
  • ½ colher de chá de pimenta vermelha em pó
  • ½ colher de chá de pasta de pimenta
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • 1 lata pesmet
  • 1 colher de sopa de vinagre branco
  • 2 ovos
  • ½ xícara de queijo cheddar raspado

Como preparar

  1. No início, pré-aqueça o forno a 200 °
  2. Corte o frango em cubos pequenos.
  3. Tempere os pedaços de frango com sal, pasta de pimenta verde e especiarias.
  4. Em seguida, cubra os nuggets de frango com queijo.
  5. Bata os ovos e o vinagre em uma tigela.
  6. Em seguida, mergulhe os pedaços de frango no ovo e cubra com a mistura de pão ralado.
  7. Polvilhe os pedaços de manteiga derretida e coloque sobre uma assadeira untada.
  8. Asse os pedaços por 10 minutos e depois vire. Cozinhe até que os pedaços fiquem dourados de todos os lados.

17. Nuggets de Frango

Tempo de preparo: 25 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 45 min Porções: 4

Ingredientes

  • Sopa de cebola 3 colheres de sopa secas com a mistura da receita
  • ½ colher de chá de pimenta preta moída
  • 1 xícara de pão ralado seco
  • 1 ou
  • 2 cubos xícaras de peito de frango sem pele
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Primeiro, pré-aqueça o forno a 400 ° F.
  2. Misture a mistura da sopa com pimenta preta, sal e pão ralado.
  3. Agora bata o ovo com os bigodes separadamente.
  4. Mergulhe os pedaços de frango na mistura de ovo e cubra com a mistura de pão ralado.
  5. Coloque os pedaços de frango em uma assadeira.
  6. Asse por 20 minutos. As peças ficarão douradas.

18. Nuggets de Frango

Tempo de preparo: 40 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 60 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 cubos xícaras de peito de frango sem pele
  • ½ xícara de azeite
  • Água 1 colher de sopa
  • Alho em pó 1 colher de chá
  • 1 lata pesmet
  • Sal a gosto
  • ½ colher de chá de pimenta
  • ½ colher de chá de pimenta
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Em um prato de micro-ondas com tampa, misture pimenta, alho, óleo, água, sal e frango.
  2. Deixe marinar o frango por 30 minutos ou mais.
  3. Misture o sal, a pimenta caiena e a farinha de rosca em um prato separado.
  4. Escorra o molho de frango.
  5. Aplique uma camada de frango com a mistura de pão ralado.
  6. Pré-aqueça o forno a 400 °
  7. Coloque os pedaços de frango em cima de uma assadeira.
  8. Asse a 425 ° F por 15 minutos.

19. Nuggets de frango e abobrinha

Tempo de preparo: 30 min Tempo de cozimento: 15 min Tempo total: 45 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 xícaras de peito de frango sem pele, picado
  • 1 xícara de abobrinha finamente ralada
  • ½ xícara de leite batido
  • 2 colheres de sopa de amêndoas moídas
  • 2 colheres de sopa de fubá
  • 3 colheres de sopa de flocos de milho esmagados
  • ½ colher de chá de pimenta
  • ¼ colher de chá de páprica defumada
  • ¼ colher de chá de pimenta preta
  • Sal kosher a gosto
  • ½ xícara de ketchup
  • 1 colher de sopa de manjericão picado
  • ½ xícara de molho de pimenta doce

Como preparar

  1. Prepare ketchup de manjericão picante misturando ketchup e molho de pimenta doce e, em seguida, misture com manjericão fresco.
  2. Agora, pré-aqueça o forno a 200 ° C. Asse uma assadeira com azeite de oliva.
  3. Misture o leite batido com o frango separadamente.
  4. Agora misture a abóbora ralada, amêndoas moídas, fubá, flocos de milho, pimenta, sal Kosher, pimenta preta e páprica defumada.
  5. Unte os pedaços de frango com as migalhas.
  6. Após pincelar com azeite, coloque os pedaços de frango em uma assadeira.
  7. Asse por 10 minutos. Desligue o forno e vire as peças.
  8. Leve ao forno novamente e sirva quente com ketchup de manjericão picante.

20. Nuggets de frango com ervas

Tempo de preparo: 20 min Tempo de cozimento: 20 min Tempo total: 40 min Porções: 4

Ingredientes

  • 2 cubos de xícaras de peito de frango
  • Água 1 colher de sopa
  • 2 ovos batidos
  • ¼ xícara de salsa picada na hora
  • 1 colher de chá de pimenta vermelha esmagada
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • ½ xícara de gérmen de trigo
  • 1 pão ralado
  • 1 colher de chá de manjericão seco
  • Colher de sopa de pimenta-do-reino moída
  • 1 xícara de azeite
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. Pré-aqueça o forno a 220 °
  2. Cubra uma assadeira com spray de cozinha.
  3. Adicione os ovos batidos com água e misture bem com os pedaços de frango.
  4. Agora misture bem as ervas e especiarias. Adicione um pouco de óleo a ele.
  5. Descarte os pedaços de frango em uma mistura e em camadas uniformemente.
  6. Agora coloque os pedaços de frango em uma assadeira.
  7. Asse os pedaços a 220 ° C por algum tempo. Em seguida, vire os pedaços de peixe.
  8. Pare quando os pedaços de frango ficarem frágeis e dourados.

Pronto - 20 deliciosas receitas de nugget de frango, muito fáceis e rápidas de fazer. Experimente hoje e ganhe corações! Diga-nos de qual você mais gosta, comentando na caixa abaixo. Tome cuidado.


5 coisas interessantes que você não sabia sobre a quinua

A quinua é uma das poucas fontes "completas" de proteína vegetal, contendo todos os 9 aminoácidos essenciais.

Originária da América do Sul, a quinoa é consumida há milhares de anos pelos Incas e seus descendentes. No entanto, há apenas alguns anos tornou-se tendência este "cereal" ser incluído na alimentação das pessoas nas zonas urbanas, como alternativa ao arroz, ao cuscuz ou ao bulgur.

Portanto, a quinoa parece ter aparecido repentinamente, como uma moda passageira e envolta em mistério.

Aqui estão 5 coisas interessantes sobre a quinua que tornam as coisas um pouco mais claras:

Quinoa não é um cereal

Muitos dizem que a quinoa é um cereal, mas é o mais falso possível. Na verdade, é sobre as sementes de uma planta que está relacionada ao espinafre e à beterraba.

Portanto, a quinua não contém glúten, e as folhas também são comestíveis.

Ao mesmo tempo, embora a "loucura da quinoa" só tenha crescido nos últimos anos, seu valor nutricional é reconhecido desde 1955, quando um estudo científico das plantas andinas escreveu o seguinte:

Mais de 120 tipos de quinoa são conhecidos atualmente. A mais popular e comercializada é a quinua branca. No entanto, também há quinua preta e vermelha.

A quinoa branca é mais usada em pratos do tipo pilaf, enquanto a versão vermelha é mais usada em saladas, porque se mantém melhor após o cozimento.

A quinua preta tem um sabor mais doce e aromático, por isso é usada principalmente para preparar sobremesas.

Quando cozida, a quinoa adquire um aspecto transparente com uma faixa branca. Às vezes esta faixa separa-se do resto do feijão e houve casos em que pessoas menos familiarizadas com este tipo de comida pensaram que eram alguns vermes. Na verdade, é o embrião da semente, que tende a se separar quando a quinoa é preparada.

Quinoa contém duas vezes mais fibras do que qualquer outro cereal

As fibras são boas para o sistema digestivo, para prevenir doenças cardiovasculares e diabetes. A fibra também reduz os níveis de colesterol e glicose no sangue e previne hemorróidas.

Bem, se até agora os cereais eram elogiados como uma excelente fonte de fibra, descubra que as sementes de quinua têm o dobro de fibra.

Bom para resfriados e ossos

Além de seu alto teor de proteína, a quinoa também contém quantidades significativas de magnésio e ferro. Ambos os minerais fortalecem o sistema imunológico e os ossos.


Chili com carne de jamie oliver

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Chili com carne Jamie Oliver

Refeições, Pratos de carne 2 cebolas médias 2 dentes de alho 2 cenouras 2 pimentões vermelhos azeite 1 colher de chá de páprica quente 1 colher de chá de cominho 1 colher de chá de canela sal e pimenta 400 g de grão de bico em conserva 400 g de feijão em lata 400 g de tomate picado 500 g de carne picada.

Pimenta com carne

Refeições, prato de carne 1/2 xícara de soja fervida, 100g de porco, 1/2 cebola, 1 colher de chá de alho esmagado, 1/2 cenoura, 1/3 de pimenta amarela, 1/4 de colher de chá de cominho, 2 colheres de sopa de molho de manteiga: 100g de purê de tomate, 1 colher de sopa de açúcar, 1 colher de chá de sal, 1/4 de colher de chá de noz-moscada, 1/4.

Purê de batata por Jamie Oliver

Alimentos com legumes e verduras 4-5 batatas amarelas 1 cacho de cebola verde 15o ml de leite 2 colheres de sopa de manteiga de sal

Frango Frito por Jamie Oliver

Pratos de carne -carne de frango (usei 3 pernas inteiras) -2 raminhos de alecrim -100 g de sal -1 colher de chá de pimenta preta moída -3 folhas de louro -1 dente de alho -500 ml de leite batido -150 gr de farinha -2 colher de chá de páprica de pimenta - 1 colher de chá de alho em pó - óleo

Panquecas de Jamie Oliver

para 8 peças: 4 ovos 2 saquetas de açúcar baunilha 3 colheres de chá de açúcar 115 g de farinha 1 fermento em pó lgt 140 ml de leite 1 sal de ponta de faca

Almoço delicioso, receita de Jamie Oliver

Refeições, pratos de batata -3 salsichas -3 cogumelos maiores -2 tomates -4 ovos -algumas fatias de kaiser ou bacon -de azeite -sal e pimenta, eu tinha um tempero especial para ovos mexidos

Tatin Banana Tart de Jamie Oliver

Doces, Bolos 4 bananas grandes 150 gr. açúcar 40 gr. manteiga meia colher de chá de canela em pó casca de uma laranja pequena 250-300 gr. Aluta foietaj

Panqueca Jamie Oliver

Doces, Panquecas 3 ovos maiores 115 gr. farinha 1 colher de chá de cobertura com fermento em pó 140 ml. ordenhe uma pitada de sal 4 colheres de chá com uma pitada de açúcar

Skinny Carbonara, The Jamie Oliver Pasta Recipe

Macarrão, Macarrão e Pizza 200g de ervilhas frescas ou congeladas 1 colher de sopa de flocos de amêndoa 1 dente de alho um cacho manjericão fresco 15g de parmesão 1 limão 150g de espaguete bacon defumado azeite de oliva 1 ovo 100g de iogurte natural

Pão Recheado, Por Jamie Oliver

Produse de panificatie si patiserie, Paine prosciutto crudo sau sunculita afumata, mozzarella sau cascaval, 3 oua fierte, parmezan, rosii uscate, busuioc proaspat (uscat), rozmarin, ulei de masline, aluat de paine (dupa reteta lu alis explicata mai jos)

Tartă cu mere a la Jamie Oliver (tartă Tatin)

Tarta, Prajituri cu fructe, Dulciuri 1 pachet aluat foietaj 5 mere 50 g unt 100 g zahăr brun 100 ml coniac sau lichior din mere 1 păstaie de vanilie

Salata Tabbouleh - Jamie Oliver

Salate, Salate de legume pentru 6 portii: 100g bulgur un buchet de menta proaspata (nu foarte multa, ca sa nu predomine aroma) 2 buchete mari de patrunjel 6 fire ceapa verde 3 rosii mari zeama de la 1/2 lamaie ulei de masline sare, piper negru 3 linguri seminte de pin

Pasta Primavera (Jamie Oliver)

Mancaruri, Paste si pizza ulei de masline 1 catel de usturoi 200g sparanghel verde 150g mazare verde 100g spanac verde 450g paste fierte (tagliatelle, spaghete, linguini) zeama de la jumatate de lamaie ierburi aromate: menta, patrunjel, tarhon 1 legatura ceapa verde 2.

Iepure cu rozmarin, cimbru si lamaie reteta dupa Jamie Oliver

Mancaruri cu carne 1 lingurade rozmarin verde tocat -1 lingura de cimbru uscat -1 lingura de unt plus inca una:)) -sare si piper - zeama de la jumate de lamaie - coaja de la jumate de lamaie - si salvie care eu nu am pus ca nu am gasit voi sa puneti neaparat daca.

Chiftele cu cartofi prajiti (reteta Jamie oliver)

Mancaruri, Mancaruri cu carne - 1 kg carne porc - o ceapa tocata marunt (eu am folosit o legatura de ceapa verde tocata marunt) - un varf de cutit seminte de chimen. - o lingura seminte de coriandru (n-am pus ) - o mana de parmezan ras (n-am pus) - o lingura cu varf mustar.

Paine Navajo (reteta Jamie Oliver)

Produse de panificatie si patiserie, Paine pentru 10 painici: 600 g faina alba 1 lingurita cu varf de sare 2 linguri praf de copt amestec de patrunjel uscat, cimbru uscat, seminte de fenicul - 1 lingurita (eu nu am seminte de fenicul, am pus marar uscat) 6 linguri ulei de masline.

Supă cremă de ciuperci - rețeta lui Jamie Oliver

Supa crema de ciuperci, Supa crema de legume, Supa crema 600 g mix de ciuperci 1 ceapă 2 tulpini țelină 3 căței de usturoi pătrunjel cimbru ulei de măsline sare piper 1,5 litri supă de pui sau de legume 75 ml smântână lichidă ciabatta pentru servit

Clafoutis cu ciocolata si portocale (Jamie Oliver)

Dulciuri, Prajituri 5 portocale din care radeti coaja de la 3 pentru aluat 100 gr. ciocolata amaruie 80 gr. unt 100 gr. faina cu agenti de crestere (daca nu gasiti decat normala puneti un varf de cutit praf de copt) 100 gr migdale rase (eu am folosit nuca macinata +.

Friptura picanta de porc la cuptor

Chili 1,5 kg de carne de porc sare piper pasta de chili 3 catei de usturoi o ceapa o bucata de carnati afumati si cateva spaghete

Chilli Con Carne

Mancaruri cu carne, Fripturi 1 lingura ulei de masline 1 kg carne tocata de vita 1 ceapa, fin tocata 35g chilli 800g rosii in bulion, cubulete 400g conserva fasole rosie, clatita, scursa 2 linguri pasta de tomate orez fiert frunze de coriandru smantana

Penne con carne

Mancaruri, Paste si pizza 500 gr penne, 700 gr carne de porc tocata, 1 ceapa, 2 catei de usturoi, 5 lg pasta de tomate, 1 lg boia de ardei dulce, piper, busuioc, cimbru, 200 gr cascaval

Chilli con carne

Mancaruri, Mancaruri cu carne, Carne tocata 1 ceapă 1 ardei gras roșu 2 căței de usturoi ulei de măsline 1 linguriță chilli 1 linguriță paprika 1 linguriță chimion 500 g carne tocată de vită 2 căni supă de vită sau apă 400 g roșii la conservă 1/2 linguriță maghiran 1 linguriță zahăr 400 g.

Scaloppini con funghi

Mancaruri cu carne 1 muschi de vitel 100 g faina 250 g ciuperci feliate 1 lingura mustar 200 ml vin alb 200 ml smantana 70 g unt cateva crengute de salvie sare piper

Galina mia

Usturoi, Arpagic, Usturoi - o gainusa (sau un pui grill daca nu gasiti gaina insa gainusa englezeasca cornish e mai buna pentru reteta mea se fragezeste mai bine are o culoare mai rosiatica si pielea mai putin grasa am vazut in retetele frumosului jamie oliver) - 1 cartof.

Tarta de mamaliga cu friptura de porc

Mancaruri, Preparate cu mamaliga, Craciun deci, avem nevoie de: -2 l apa -faina cat cuprinde pt mamaliga -1 cub de unt -250 gr. carne -1 ceapa -1 l bulion de rosii -chili (eu am folosit chili natural) -patrunjel si muraturi pt decor.

Porc picant cu ardei

Ardei, Ardei gras, Chili 500 g carne de porc 2 ardei grasi 1 ardei iute 3-4 catei de usturoi sos de chili boia sare piper

Chilli con carne

Mancaruri cu carne, Fel principal 1 lingura ulei de masline 2 cepe mari, tocate fin 3 catei de usturoi, zdrobiti 500g carne tocata de vita 1 lingura de chimen macinat 1 lingurita paprika 1/4 lingurita scortisoara 400g conserva rosii tocate 250ml supa de vita 400g conserva fasole.

Foietaj cu carne

Patrunjel, Chili, Morcovi 400 gr foietaj congelat 650 gr pulpa de porc o bucatica de slanina 2 morcovi 2 cepe 1/2 ardei capia 1/2 lingurita sare mare piper chili verdeturi: maghiran roinita patrunjel 1 ou + 1 albus pentru uns: 1 galbenus de ou + 2 lingurite lapte seminte.

Friptura picanta de pui

Cimbru, Chili 1 kg carne de pui (piept pulpe ciocanele) 1 ardei gras rosu 1 ardei peperoni sau iute rosu 7-8 rosii mici 7-8 catei de usturoi cateva fire de patrunjel 5 linguri ulei de masline condimente pentru friptura optional concentrat de ciuperci sare piper.

Salata verde cu chili

Salate -salata verde(din gradina personala) :) -chili -o rosie -branza de oaie -smantana -scoice din foietaj(cumparate)

Inele de ceapa

Bere, Chili, Porumb 1 ceapa mare sau 2 mici 200 ml bere 100 g faina chili sare piper 2 catei usturoi faina porumb

Creveti si tofu in sos chili

Mancaruri, Mancaruri cu fructe de mare 200g tofu, 75g creveti curatati, 1/4 ceapa tocata, 1 lingurita usturoi pisat, 1 lingurita ghimbir ras, 2 fire de ceapa verde tocate, 1 lingurita amidon dizolvata intr-o lingura de apa, 1-2 linguri ulei de susan sos chili: 1/4 cana supa, 1/4 cana.

Gratar special de pui

Usturoi, Piept de pui, Chili 1 piept de pui carne tocata de pui (pulpele) condimente: sare concentrat de ciuperci curry usturoi verdeata tocata boia chili

Salona cu carne de vita

Mancaruri, Mancaruri cu carne 1kg carne de miel sau vita 1 1/2 litri apa 2 linguri ulei 3 cepe medii 1 lingura mare bulion 2 cartofi mari taiati cuburi 4 dovlecei taiati tot cuburi sau felii mai groase 1 ardei gras 2 morcovi potriviti taiati tot felii 3 rosii taiate cubulete 3.

Sos chili

Sosuri, Sosuri rosii 2 ardei chili uscati 1 catel usturoi ½ lingurita chimen ½ lingurita oregano un praf scortisoara un praf cuisoare sare

Ficatei surpriza

Cimbru, Chili, Bacon 300 g ficatei de pui 500g bacon 1 mar 1/2 pahar vin alb sare piper cimbru chili 2 linguri maioneza light 150 g smantana( iaurt) 1 lingurita mustar praf de usturoi ceapa verde- optional scobitori ulei

Salata de icre false

Lamaie, Chili, Gris 100 g gris 1 ceapa 70-100 ml ulei 1 conserva peste in ulei (aprox.170 g) 1 lamaie sare piper chili 2 lingurite ardei rosu mixat (optional) cateva masline

Rulouri pe gratar

Mancaruri cu carne carne de porc(se poate pune si de pui sau orice altceva) cascaval ras porumb mustar sare piper sos chili

Roast beef a la Jamie

Mancaruri, Mancaruri cu carne 2 fleici de roast beef/contrafile ( 3 cm grosime ) 3 catei de usturoi cu tot cu coaja (zdrobiti/presati) sare marina si piper negru din risnita 1 ramura de rozmarin ulei extra virgin de masline.

Aripioare Tailandeze, Cu Lemongrass Si Chili

Fripturi 1kg aripioare de pui 1/2 tulpina de lemongrass, maruntita 1/2 catel de usturoi, maruntit ghimbir - 2cm, ras 1 lingurita fulgi de chili 100g sirop auriu 60ml sos de soia 60ml otet coriandru felii de lime

Pachetele de primavara cu sos chili

Aperitive, Aperitive cu legume 1 pachet foi de placinte ½ varza 2 morcovi 1 ceapa potrivita 1 telina 1 ardei verde 200 g taitei 2 oua sos de soia sos chili sare si piper

Musaca de cartofi cu carne, porumb si cascaval

Mancaruri cu carne 1kg carne tocata de porc 8 cartofi 2 cepe 2 morcovi 100-150g cascaval ras 1 cescuta boabe porumd fiert 1 legatura patrunjel delikat piper chili oregano

Pulpe Coapte La Cuptor

Boia dulce, Chili, Boia iute 7 pulpe condimente : sare piper vegeta chili boia dulce boia iute hartie de copt

Tocanita de porc

Mancaruri cu carne 1 bucata carne de porc 2 cepe potrivite 1 legatura patrunjel 1 capatana usturoi 2-3 linguri ulei 1-2 linguri bulion 1 lingura chili putin delikat

Biscuiti cu ciocolata si chili

Dulciuri, Piscoturi, Biscuiti 4 oua 1 cana de zahar 250 g margarina o lingura bicarbinat 2 ½ cani faina 150 g ciocolata menaj neagra 1 varf de cutit cu chili ½ lingurita sare de mare

Pasta con guanciale e fagioli

Mancaruri, Paste si pizza 300 gr pennone o ceapa 200 gr guanciale o cutie de fasole (sa nu fie albe) rozmarin sare pecorino (brinza de oaie uscata) piper

Piept de pui Chili Piper de Cayenne cu garnitura de quinoa

Vin alb, Dafin, Vin 1 piept mare de pui 125 g masline negre fara samburi 2 cepe 1 lingurita chili piper de cayenne kotany 1 lingurita cimbru kotany 150 ml vin alb 1 frunza dafin 3-4 catei usturoi 1 morcov 300 ml pulpa rosii cirio 1/2 cana quinoa 1 1/2 cana supa de.

Piept de pui picant cu spanac

Cimbru, Chili 1 piept de pui (500-600 g) 300 g frunze de spanac 1-2 ardei peperoni rosii 1 legatura marar si patrunjel 50 ml ulei 5 linguri ulei de masline 6-7 catei de usturoi condimente pentru friptura sare piper chili paprika cimbru

Pizza con tutto

Paste si pizza 50 g mozzarela,50 g salam ,50 g kaiser 50 g porumb,50g masline,50g ciuperci 30g ardei gras rosu,50g sos de rosii,aluat pt pizza.

Mini tarte sarate

Chili, Pere ingrediente 6 mini tarte: aluat: 200 g faina integrala de grau 150 g unt rece 1 ou umplutura: 2 oua 100 g crema de branza 100 g mascarpone 150 g iaurt grecesc 2 linguri ulei de masline extravirgin costa d' oro sare piper colorat fulgi de chili.


Chili Vegan – Chili sin Carne – Reteta Video

Aceasta reteta de chili vegan este tot ce ti-ai putea dori de la o ciorba sanatoasa, plina de legume si de proteine. In plus, o poti prepara in 3 feluri: pe aragaz, in slow cooker sau in Instant Pot.

Vremea incepe sa se raceasca, ceea ce inseamna ca se apropie sezonul ciorbelor. De aceea vin in intampinarea voastra cu aceasta reteta sanatoasa si delicioasa de chili vegan pe baza de ciuperci. Este reconfortant si baza perfecta pentru toppinguri crocante si cremoase.

Si ca tot veni vorba de toppinguri, preferata meu din intreaga lume, este branza! Niciodata nu m-am ferit sa-mi recunosc dragostea pentru branza, insa acum o pot impartasi cu voi si in noua mea cartea, I Heart Cheese.

Aceasta carte este plina cu retete extraordinare pe baza de branzeturi. Am inclusiv cateva retete de branza pe care le puteti face acasa. Cred ca o sa va placa la nebunie, asa ca nu uitati sa imi spuneti parerea voastra, pentru ca abia astept sa o aflu!

Acum, inapoi la aceasta reteta de chili vegan: inainte de a da buzna in bucatarie, cititi tips-urile de mai jos, ca sa fiti siguri de fiecare data ca veti obtine cel mai gustos chili din lume!

Cum sa faceti cel mai bun chili vegan din lume – Tips & Tricks

1. Ce ingrediente putem schimba in aceasta reteta de chili sin carne?

Puteti folosi orice ciuperci aveti la indemana.

Mie imi place sa le desfac cu doua furculite in fasii subtiri (vedeti in video), insa nu trebuie sa faceti si voi exact la fel. Imi place metoda aceasta pentru ca seamana cu carnea de la pulled pork, inlocuind-o cu succes in aceasta reteta de chili sin carne.

Puteti sa-l aromatizati cu condimentele voastre preferate. S-ar potrivi perfect coriandru macinat sau condimentele pentru tacos. Daca preferati extra picant, adaugati fulgi de chili sau piper cayenne.

Puteti inlocui fasolea neagra cu orice tip de fasole aveti la indemana, inclusiv cu cea rosie sau alba cu bob mare. Asigurati-va ca o clatiti bine inainte.

Chiar si iubitorilor de carne le va placea aceasta reteta de chilli vegetarian. Ciupercile le puteti inlocui cu:

  • Piept de pui fiert si maruntit. Sau carnea de pui care v-a ramas de la o alta masa.
  • Curcan maruntit
  • Pulled pork
  • Friptura de vita sau porc, maruntita

2. Cu ce poate fi servit aceasta reteta de chili vegetarian?

Aceasta este cel mai bun chili de post din lume, daca ma intrebati pe mine. Asa ca cel mai bine ar fi sa il serviti cu alte feluri de mancare la fel de gustoase. Un mod clasic de a servi chili-ul, este cu paine crocanta cu maia. Sau pentru o varianta mai usoara, salata verde este si ea perfecta.

3. Cum sa faci cel mai bun chili vegan din lume in slow cooker (Crockpot)

Este foarte usor sa faceti acest chili de post la Crockpot:

  1. Incingeti uleiul la foc mediu intr-o tigaie incapatoare.
  2. Adaugati ciupercile, ceapa si morcovii. Sotati, amestecand constant, pana ce legumele incep sa se inmoaie (apoximativ 5-7 minute).
  3. Adaugati usturoiul si mai sotati pentru inca 1 minut.
  4. Adaugati legumele in vasul de la slow cooker, apoi puneti si restul ingredientelor.
  5. Puneti capacul si gatiti pe functia HIGH pentru 2.5-3 ore sau pe LOW pentru 5-6 ore.

Cum sa faceti cel mai bun chili vegetarian din lume la Instant Pot

Daca aveti un Instant Pot, sau o oala cu presiune electrica, de ce sa nu il folositi daca va ajuta sa faceti aceasta reteta de chili vegan mult mai rapid? Uitati cum:

  1. Setati functia Saute a Instant Pot-ului. Cand s-a incins, adaugati uleiul, ceapa si morcovii. Sotati amestecand frecvent pentru aproximativ 5 minute.
  2. Adaugati ciupercile si usturoiul si continuati sa sotati pentru alte cateva minute pana incep sa scada.
  3. Adaugati rosiile tocate, sosul de rosii si fasolea.
  4. Turnati o cana de apa, amestecati si puneti capacul.
  5. Selectati functia MANULA/PRESSURE COOK si gatiti pentru 10 minute.
  6. Cand a expirat timpul, eliberati manual presiunea selectand VENT.
  7. Cu foarte mare grija, indepartati capacul si asezonati chili-ul cu sare si piper dupa gust.

Si gata! Cel mai bun chili vegan gata in 20 de minute!

Asta este tot pentru azi, dragilor! Bucurati-va de un bol perfect de chili sin carne cu ciuperci king oyster!

Iar daca pregatiti aceasta reteta de chili de post, sau orice alta reteta din cartea mea, I Heart Cheese, nu uitati sa imi dati tag pe Instagram – @theblondelish. Abia astept sa va vad pozele!

Pentru mai multe retete la fel de usoare ca acest chili vegan cu ciuperci, Abonati-va La Canalul Meu De YouTube!


Cuvinte cautate "quinoa"

Combina toate ingredientele, cu exceptia frunzelor de salata verde, intr-un bol.

1. Se pune apa la fiert, dupa care se adauga quinoa. Se reduce focul la minim, se acopera si se lasa pe foc inca 15 minute, amestecand

Se incalzeste cuptorul la 200°C. Intr-un castron mare, se amesteca gemul, mustarul, coaja de lamaie, sucul de lamaie si 1/2 lingurita

1. Lasati mango la rehidratat timp de 1ora, dupa care taiati felii subtiri. 2. Separat, puneti quinoa in 4 parti de apa si lasati la

1. Se pune apa la fiert, dupa care se adauga orezul sau quinoa. Se reduce focul la minim, se acopera si se lasa pe foc inca 15 minute,

1. Se pune apa la fiert, dupa care se adauga quinoa. Se reduce focul la minim, se acopera si se lasa pe foc inca 15 minute, amestecand

1 Se incalzeste cuptorul la 200°C. Într-un castron mare, se amesteca gemul, mustarul, coaja de lamâie, sucul de lamaie si 1/2 lingurita